CAS Mindful Leadership

Inhalt

Der Zertifikatslehrgang «CAS Mindful Leadership» entwickelt und fördert die Fähigkeit, sich authentisch im alltäglichen Spannungsfeld zwischen «ICH-DU-WIR» zu bewegen. Eine grundlegende Kompetenz dazu ist die möglichst ungefilterte Wahrnehmung dessen, was im Moment ist. Selbstvertrauen und Mut ermöglichen den nächsten Schritt: auszudrücken, was wahrgenommen wird. Dadurch entsteht eine Kultur der Offenheit, des Vertrauens und der Wertschätzung.
Diese Kultur kann in jedem einzelnen entstehen. Sie kann nicht eingefordert, sondern nur vorgelebt werden.

Um in diese Vertrauens-Kultur zu gelangen, sind Führungskräfte gefragt, welche sich mutig zunächst sich selbst stellen. Sie kennen die eigenen Muster sowohl auf gedanklicher, wie auch emotionaler Ebene. Die eigene Klarheit ermöglicht Selbstführung. Daraus erwächst die Fähigkeit, andere Menschen immer besser zu führen und ihnen so zu begegnen, dass ein vertrauensvolles «WIR» entstehen kann.

Zielgruppe

Ziel

Voraussetzung

Führungskräfte
Nachwuchsführungskräfte
HR-Profis
Unternehmer und Geschäftsinhaber
Beratungsberufe und Coaching

Entwicklung von achtsamen Führungskompetenzen, welche den verantwortungsvollen Umgang mit Menschen und Ressourcen innerhalb der Organisation fördern
Kenntnisse und Fähigkeiten zur Anwendung der wichtigsten Metakompetenzen für den Führungsalltag erfahren und erlangen
Förderung einer positiven Unternehmenskultur, die auf Vertrauen basiert und in der Mitarbeitende sich geschätzt, gehört und motiviert fühlen
Persönliche Entwicklung der Teilnehmenden, in dem sie sich selbst besser verstehen, ihre Stärken und Schwächen kennen und ihre Führungsfähigkeiten auf eine Weise entwickeln, die mit ihren Werten in Einklang steht
Aufbau eines Netzwerks von achtsamen Führungskräften, die ähnliche Ansätze zur Führung teilen und sich gegenseitig unterstützen

Bereitschaft zur intensiven Zusammenarbeit in Gruppen
Menschen mit Führungserfahrung oder Menschen, welche planen, solche zu übernehmen
Tägliches Üben (Basisübungen der Achtsamkeit) ist im Verlaufe der sechs Ausbildungsmonate Pflicht
Regelmässige Teilnahme an den Ausbildungstagen ist erforderlich
Hausaufgaben, Lektüre, Vertiefung in die Themengebiete der achtsamen und positiven Führung
Abschlussarbeit und Präsentation
Vorgängiger Besuch eines MBSR 8-Wochen Kurses wird empfohlen

Kursaufbau

Der Aufbau der Module ermöglicht den Teilnehmenden eine Vertiefung der eigenen Führungspraxis (Selbstführung und Führung) und fördert durch theoretisches Wissen und intensiven Austausch in der Gruppe und mit den erfahrenen Dozenten stets die persönliche Reflexion.

Die 15 Ausbildungstage beinhalten einen dreitägigen Ausbildungsblock in einem Seminarhotel. Als Abschluss erstellen die Teilnehmenden eine Arbeit mit direktem Bezug zum Gelernten und zu ihrer Alltagstätigkeit, welche an den letzten Ausbildungstagten präsentiert wird.

Der Aufbau und die Qualität unseres Zertifikatskurses entsprechen dem allgemeinen Hochschulstandard. Teilnehmende mit erfolgreichem Abschluss erhalten ein anerkanntes Zertifikat mit 15 ECTS Punkten gemäss Bologna-Systematik.

Module

Haftungsausschuss: das Programm kann im Inhalt und in der Reihenfolge immer wieder leicht angepasst werden.

Selbstkompetenz & Selbstführung

2 Tage

Wahrnehmung schulen / Sich selbst besser kennenlernen (Ego und Selbst) / Führen aus Verantwortung & Selbstverantwortung / Achtsamkeit als Schlüssel zur Selbstwahrnehmung & Selbstführung /

Mind Mastery & Emotional Mastery

3 Tage

Mindset erkennen & Muster brechen / Eigene Werte & Haltungen hinterfragen / Stressmanagement: Neurobiologische Abläufe bei Stress verstehen / Salutogenese als ein Lösungsansatz / Emotionale Treiber in Eskalationen (Triggerpunkte) erkennen

Authentische Kommunikation & Vertrauen

2 Tage

Vertrauen / Offene Aufmerksamkeit & die Kunst des Zuhörens / Abwehrmechanismen erkennen & verstehen / Kritische Selbstbeobachtung bei schwierigen Gesprächen

Gelingende Teamarbeit als Basis für Erfolg

2 Tage

Teams und Gruppen - Gruppendynamik / Führung von Teams / Gruppenprozess erfahren

Organisationsentwicklung – «Organisation» als lebendigen Organismus verstehen und entwickeln

2 Tage

Ganzheitliches Organisationsverständnis / Entwicklung von Organisationen / das Erzeugen von bewusster Resonanz

Resiliente Organisationen

2 Tage

Die organisationale Resilienz entwickeln / Leistung und Wohlbefinden im digitalen Arbeitsumfeld

«Meisterstück» präsentieren

2 Tage

Gelerntes vertiefen, erfahren und auf den Punkt bringen / Vorstellung des eigenen Projektes für den Transfer in den Arbeits- und Führungsalltag / Zertifikatsfeier

Kursdetails

Kursdauer/-start

Der Kurs beinhaltet 15 Ausbildungstage, startet jeweils im Herbst und endet im Frühjahr.

Der Lehrgang 2025 beginnt am 12. September 2025 und endet am 11. April 2026.
Der Lehrgang 2025 ist ausgebucht. Wir führen eine Warteliste.
Die Kursdaten für das Jahr 2025/2026 finden Sie hier.

Der Lehrgang 2026 beginnt am 16. Oktober 2026 und endet am 10. April 2027.
Die Kursdaten für das Jahr 2026/2027 finden Sie hier.

Kurszeiten

jeweils von 8.30-16.45h

Kursort

Die Ausbildung findet in den Räumlichkeiten der Akademie für Achtsamkeit & Resilienz in Lenzburg (5 Gehminuten vom Bahnhof Lenzburg) statt. Ein Dreitagesblock wird in einem Seminarhotel durchgeführt.

Kurskosten

7'900 CHF, darin sind sämtliche Kursunterlagen, Lehrmaterial wie Videos, Skripte, das Vorgespräch, die Supervision und ein 60-minütiges Coaching enthalten. Für Bücher und den dreitägigen Ausbildungsblock in einem externen Seminarhaus ist mit Zusatzkosten von ca. 700 CHF zu rechnen.
100% der Kurskosten sind 6-8 Wochen vor Kursbeginn zu bezahlen.