Mit regelmässige Meditationsübungen üben wir, bewusst im gegenwärtigen Moment zu verweilen, ohne zu urteilen, ohne zu bewerten. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.
So werden wir uns der Tatsache bewusst, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht, und bringen uns durch das Üben wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung.
Aktuelle Forschungserkenntnisse zeigen, dass bereits eine tägliche Übungsdauer von 10 bis 15 Minuten zu einer messbaren Verbesserung des Bewusstseins führt. Wir erkennen festgefahrene Muster, verlassen den Autopilotmodus, fällen unsere Entscheide bewusst und erlangen so innere Klarheit und Freiheit.

Jeden Donnerstag, 07.00 – 07.30 Uhr, angeleitete Morgenmeditation in der Gruppe. Teilnahme vor Ort oder digital möglich.

Anmeldung: Für die Vorort-Teilnahme ist keine Anmeldung erforderlich. Bei Online-Teilnahme bitte melden, damit wir Ihnen den Link senden können.

Kursdetails

Dauer/Start

Jeden Donnerstagmorgen, ca. 25 Minuten, 07.00 - 07.25 Uhr

Leitung

Jörg Kyburz

Kursort

Akademie für Achtsamkeit und Resilienz
General Herzog-Strasse 1, 5600 Lenzburg

Kosten

Für die Teilnahme wird kein fixer Betrag erhoben, im Sinne des Zen sind die Lehrenden dankbar für ein Dana. Dana ist die traditionelle Art Kontemplationslehrende zu unterstützen. Praktizierende spenden nach ihren Möglichkeiten einen Beitrag an die Zeit des gemeinsamen Übens. Dana ist die Praxis des Gebens und Empfangens ohne Erwartungen.