Ausbildung ResilienztrainerIn

Der „CAS Resilienz und Positive Psychologie“ vermittelt Ihnen die wissenschaftlichen und praxisbezogenen Grundlagen zum Aufbau von resilienter Entwicklung von Einzelpersonen sowie Teams und Organisationen. Sie sind in der Lage die Kernelemente der Positiven Psychologie und Wissen um den Sinn einer positiven Lebenshaltung zu vermitteln. Sie wenden Mechanismen der Selbstwirksamkeit und Instrumente erfolgreicher Krisenbewältigung an. Sie erlernen Anwendungswissen um als Trainerin oder Trainer ressourcenorientiertes Handeln und Kompetenz-erleben zu vermitteln und zu begleiten. Sie entwickeln Ihre Widerstandskraft, lernen Ressourcen kennen und bauen bewusst Energietankstellen auf.

Optimistisches Erleben, die Erkennung von den eigenen Stärken und die erfolgreiche Krisenbewältigung durch die Nutzung von persönlichen und sozial vermittelten Ressourcen ist tragender Bestandteil des Lehrstoffes. Sie erlernen Anwendungswissen, um als Trainerin oder Trainer, Mentorin oder Mentor ressourcenorientiertes Handeln und Kompetenzerleben zu vermitteln.

Zielgruppe

Ziel

Voraussetzung

  • Beratungspersonen und Coaches oder solche, die es werden wollen
  • Berufe der Pädagogik (Dozierende, Ausbildungsfachleute)
  • Berufe der sozialen Arbeit und Pflegeberufe
  • Führungskräfte aus allen Bereichen
  • Personal- und Organisationsentwickler
  • Seelsorgeberufe
  • Sie sind in der Lage für Einzelpersonen, Teams und Organisationen Trainingsprogramme bzw. Beratungen und Workshops zum Thema Resilienz zu entwickeln und durchzuführen
  • Mindestens eine zweijährige Berufserfahrung
  • in sozialen Berufsfeldern
  • im Gesundheitswesen
  • in Beratungsberufen
  • als Führungskräfte
  • HR- oder BGM-Verantwortliche
  • Vorgängiger Besuch eines MBSR 8-Wochen Kurses wird empfohlen

Kursaufbau


In diesem Lehrgang erlangen Absolventinnen und Absolventen nach erfolgreichem Abschluss nachfolgend aufgeführte Kompetenzen.

Grundlagen der Resilienz, Positiven Psychologie und der Achtsamkeit

Im ersten Modul erfolgt zunächst eine Einführung in das Programm. Darauf aufbauend werden die Grundlagen der Achtsamkeit, Positiven Psychologie und Resilienz intensiv behandelt. Dabei wird auch auf wissenschaftliche Methoden eingegangen, um eine fundierte Basis für die weiteren Themen zu schaffen.

Persönliche Entwicklung, Selbstfürsorge und Selbstwirksamkeitserwartung

Im zweiten Modul werden Konzepte der Selbstwirksamkeit für ein selbstbestimmtes Leben erarbeitet und Methoden ihrer Vermittlung erlernt. Die Teilnehmenden erkunden Konzepte wie Life Balance, Selbstwirksamkeit und Lebenssinn. Achtsamkeit wird dabei in Verbindung mit Positiver Psychologie gesetzt, ergänzt durch achtsame Kommunikationstechniken.

Stressbewältigung, individuelle Resilienzförderung und Konfliktlösung

Das dritte Modul widmet sich den Themen Stressmanagement, Entwicklung von Copingstrategien sowie individueller Resilienzförderung. Die Teilnehmenden erarbeiten ein persönliches Resilienzprofil und erstellen einen Plan zur Förderung ihrer Resilienz. Zusätzlich werden praktische Ansätze zur positiven Konfliktlösung erarbeitet und Intervision erlebt.

Positive Psychologie in der Praxis

Das vierte Modul dient der Vertiefung und Anwendung der Positiven Psychologie in verschiedenen Kontexten. Darüber hinaus werden Inhalte zu den Themen Medienpsychologie, Medienkompetenz sowie Grundlagen für die Begleitung gruppendynamischer Prozesse vermittelt.

Resilienz und Positive Psychologie im Unternehmenskontext

Das Modul fünf vermittelt Kenntnisse zur Anwendung von Resilienz und Positiver Psychologie in Organisationen und Unternehmen. Die Teilnehmenden erlernen Methoden zur Zusammenführung und Stärkung von Teams mit dem Ziel, eine widerstandsfähige und produktive Arbeitsumgebung zu schaffen. Darüber hinaus wird aufgezeigt, wie die Prinzipien der Positiven Psychologie in unternehmerischen Kontexten implementiert werden können, um sowohl die Teamdynamik als auch die allgemeine Unternehmensstrategie zu entwickeln und zu optimieren.

Abschluss und Anwendung

Das abschließende fünfte Modul vermittelt den Teilnehmenden die wesentlichen Kenntnisse über die Elemente und den Aufbau einer wissenschaftlichen Arbeit. Auf Basis der im Lehrgang gewonnenen Erkenntnisse sowie der individuellen Präferenzen wird die Zertifikatsarbeit erstellt und präsentiert.

Kursdetails

Kursdauer/-start

Lehrgang Herbst 2025 (soeben wurde wieder 1 Platz frei)

Dauer: Beginnt am 22. August 2025 und endet am 7. März 2026.
Die Kursdaten Herbst 2025 finden Sie unter diesem Link. 

Lehrgang Frühling 2026 (nur noch 1 Platz frei - danach führen wir eine Warteliste)

Dauer: Beginnt am 27. März 2026 und endet am 31. Oktober 2026.
Die Kursdaten (Frühjahr) 2026 finden Sie unter diesem Link.

Lehrgang Herbst 2026

Dauer: Beginnt am 4. September 2026 und endet am 6. März 2027.
Die Kursdaten (Herbst) 2026/2027 finden Sie unter diesem Link. 

Voraussetzung für die Durchführung sind acht Teilnehmende.

Kurszeiten

jeweils von 8.30-16.45h

Kursort

Die Ausbildung findet in den Räumlichkeiten der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz in Lenzburg (5 Gehminuten vom Bahnhof Lenzburg) statt. Der Zweitagesblock wird in einem Seminarhotel durchgeführt

Kurskosten

7'600 CHF, darin sind sämtliche Kursunterlagen, Lehrmaterial wie Videos, Skripte, Locations und die Supervision enthalten. Weiter sind eine personalisierte Schurwollmeditationsmatte sowie ein Meditationskissen im Kursgeld inbegriffen. Für Bücher und den zweitägigen Ausbildungsblock ist mit Zusatzkosten von ca. 500 CHF zu rechnen. 
100% der Kurskosten sind 6-8 Wochen vor Kursbeginn zu bezahlen.

Flyer

Download des Flyers CAS Studienlehrgang "Resilienz und Positive Psychologie" 

Anmeldung

Lehrgänge 2026 - Frühling und Herbst

Nach Ihrer Anmeldung erfolgt eine manuelle Anmeldebestätigung, daher bitten wir Sie um einen Moment Geduld.

27.03.2026 - 31.10.2026

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Akademie für Achtsamkeit

04.09.2026 - 06.03.2027

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Akademie für Achtsamkeit

Zufriedene Teilnehmerstimmen

Dozierende

Joe Taugwalder

Studienleiter

Mehr erfahren

Prof. Dr. Volker Schulte

Wissenschaftlicher Leiter, Dozent

Gesundheitsmanager

Schwerpunkte Wissenschaftliche Arbeiten / Gesundheitsthemen / Forschung

Mehr erfahren

Sandra Knechtli

Dipl. Resilienztrainerin CAS

dipl. Gestaltberaterin i.A.

Coaching und Mentoring CAS

Mehr erfahren

Lucia Steinbach

Organisationsentwicklerin und Seminarleiterin

Dozentin für Kunsttherapie

Schwerpunkt Achtsamkeit im Team

Mehr erfahren

Prof. Dr. Christoph Steinebach

Referent und Wissenschaftliche Verantwortung Resilienz

Professor für Angewandte Entwicklungspsychologie

Weiterbildungen und Supervision zu psychologischer Beratung

Trainings und Forschung zu Achtsamkeit

Mehr erfahren

Horst W. Hablitz

Notfall-Psychologe

Systemischer Coach und Prozessberater

Dipl. Betriebs- und Organisationspsychologe IAP)

Mehr erfahren
 

Sarah Sclafani

Psychologin MSc
Vertiefung in Entwicklungs- und Persönlichkeitspsychologie
Wissensch. Mitarbeiterin ZHAW
Ausbildung in MBSR / interpersoneller Achtsamkeit / zertifizierte Trainerin für Mindfulness in Organisationen.

Mehr erfahren

Madlene Amgarten

Zertifizierte Lachtrainerin
Positive Psychologie und Resilienz (CAS)
Fundierte Kenntnisse in der Polyvagaltheorie
Botschafterin für mehr unbeschwerte Lebensfreude

Mehr erfahren
 

Testimonials

Daniela, 51

Sozialarbeiterin FH

Der CAS-Lehrgang "Positive Psychologie und Resilienz" hat mir viele verscheiden Facetten für ein gelingendes Leben aufgezeigt, und hat mich selber persönlich gestärkt und weitergebracht. Der Unterricht war stets durch Achtsamkeit geprägt. Das Unterrichten durch die verschiedenen Dozierenden machte den Lehrgang sehr bunt. Die neuerworbenen Kompetenzen fliessen in meinen Berufsalltag, in die Beratungen ein und finden grosse Resonanz.