Morgenmeditation
Was dich erwartet
Die Morgenmeditation ist eine Einladung, den Tag in Ruhe und Präsenz zu beginnen. Durch achtsames Atmen und bewusstes Wahrnehmen entsteht ein Raum der Stille, in dem du dich sammeln und neu ausrichten kannst.
Oft steht die Meditation unter einem sanften Thema – etwa Dankbarkeit, Verbundenheit, Loslassen oder Klarheit. Auch ohne Vorerfahrung bist du herzlich willkommen: Du wirst achtsam durch die Meditation geführt und kannst dich einfach tragen lassen.
Zielgruppe
Die Meditation ist offen für alle, die den Tag bewusst beginnen möchten – mit einem Moment der Ruhe, Klarheit und inneren Verbundenheit. Ideal für Menschen, die Achtsamkeit regelmässig üben oder erste Erfahrungen sammeln möchten.
Kursdetails auf einen Blick
Format
Online-Meditation am Morgen
Daten
jeden Donnerstagmorgen (siehe Kalender)
Dauer
ca. 25 Minuten
Zeiten
7.00 – 7.25 Uhr
Kosten
Fr. 5.- – Richtpreis pro Meditation
Fr. 50.- – Package für 3 Monate (ca. 12 Meditationen)
Fr. 30.- – Package für 3 Monate mit Preventica-Membership
Zahlung
per Twint
Voraussetzungen:
keine Vorkenntnisse erforderlich
Die Morgenmeditation bietet dir einen stillen und bewussten Start in den Tag. In 25 Minuten kommst du zur Ruhe, verbindest dich mit deinem Atem und richtest deinen Geist auf Präsenz, Klarheit und Gelassenheit aus. Eine regelmässige Morgenpraxis stärkt Fokus, innere Ruhe und Achtsamkeit im Alltag.
Leitung
Tanja Taugwalder
Mitglied der Geschäftsleitung
Co-Inhaberin der Akademie
Achtsamkeitstrainerin
Joe Taugwalder
Geschäftsleitung
Co-Inhaber der Akademie
Achtsamkeitstrainer
Resilienztrainer