Inhalt

Achtsamkeit als Weg zu einem glücklichen und erfüllten Leben. Die Aufmerksamkeit auf den Moment zu richten, ohne diesen bewerten, bildet die Grundlage dazu.

Achtsamkeit ist jedoch viel mehr als ein Hilfsmittel, ein Werkzeug oder eine Ideologie. Achtsamkeit ist eine Einstellung, eine ganzheitliche Lebensweise, eine innere Haltung welche uns befähigt mit ruhigem Geist und stabiler Psyche ein hohes Mass an Lebensqualität und Lebensfreude zu erlangen.

In diesem Achtsamkeitsseminar tauchen wir gemeinsam ein in die Grundlagen des wissenschaftlich erforschten MBSR-Programms (Mindfulness- Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit). Mit verschiedenen meditative Übungen lernen wir unseren Geist zu beruhigen und uns auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Beim Üben, im gemeinsamen Austausch und durch Vermittlung der Basistheorie schulen wir unsere Wahrnehmung und stärken dadurch unsere Gesundheit, die Gedankenkontrolle und unser aktives Handeln. Dabei verbinden wir moderne neurowissenschaftliche Elemente der Verhaltenspsychologie und spirituelles Wissen zu einer harmonischen Synthese.

 

Kursdetails

Seminar Daten

Das Seminar beginnt jeweils am Freitag 15.00 Uhr und endet am Sonntag um 16.30 Uhr. 

Daten: im Herbst 2024

Seminarort

Das Seminar findet im Seminarhotel "Schwarzwaldgasthof Rössle" in D-79682 Todtmoos-Strick statt. 

Seminarkosten

CHF 1'490.-
Darin sind sämtliche Kursunterlagen enthalten, exkl. Übernachtungs- und Verpflegungskosten. 

Anmeldung

Nach der Anmeldung erfolgt eine manuelle Anmeldebestätigung.

     

     

    Interesse geweckt?

    Wir freuen uns, wenn Sie mit uns Kontakt aufnehmen - Telefon 062 888 87 87 oder Mail.

    Seminarleiter