Inhalt
1. Angeleitete Meditationen (Audiofiles) von Jörg Kyburz
Mit den Meditationsübungen können wir lernen, bewusst, im gegenwärtigen Augenblick zu sein, ohne zu urteilen, ohne zu bewerten. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.
So werden wir uns der Tatsache bewusst, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht und bringen uns durch stetiges Üben wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung.
Zielgruppe
- Alle Interessierten
Ziel
- Regelmässiges Meditationstraining unterstützt die Gesundheit und den wachen Geist im Alltag.
Voraussetzungen
- Keine
Aufbau
2. Wöchentliche Morgenmeditation
Zielgruppe
- Alle Interessierten
Ziel
- Regelmässiges Meditationstraining unterstützt die Gesundheit und den wachen Geist im Alltag.
Voraussetzungen
- Keine
Aufbau / Details
25 Minuten angeleitete Zen- oder Achtsamkeitsmeditation. Eine tolle Möglichkeit, einmal in der Woche den neuen Tag in Ruhe willkommen zu heissen und die persönliche Achtsamkeit regelmässig in der Gruppe zu pflegen.
Dauer/Start
Jeden Donnerstag treffen wir uns um 07.00 Uhr zu einer gemeinsamen Morgenmeditation.Die Teilnahme ist auch online von zu Hause oder im Büro möglich. PC starten und Online-Tool Infomaniak unter diesem Link öffnen.
Kursort
Übungsraum Akademie für Achtsamkeit, LenzburgKosten
Wir erheben für die Teilnahme keinen festen Betrag, sind aber dankbar für einen freiwilligen Beitrag zur Deckung der Mietkosten für die Räumlichkeiten.Anmeldung
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.Leiter
Jörg Kyburz
- Meditationslehrer