Inhalt

1. Angeleitete Meditationen (Audiofiles) von Jörg Kyburz

Mit den Meditationsübungen können wir lernen, bewusst, im gegenwärtigen Augenblick zu sein, ohne zu urteilen, ohne zu bewerten. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.

So werden wir uns der Tatsache bewusst, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht und bringen uns durch stetiges Üben wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung.

Aufbau

2. Wöchentliche Morgenmeditation

Aufbau / Details

25 Minuten angeleitete Zen- oder Achtsamkeitsmeditation. Eine tolle Möglichkeit, einmal in der Woche den neuen Tag in Ruhe willkommen zu heissen und die persönliche Achtsamkeit regelmässig in der Gruppe zu pflegen.

Dauer/Start

Jeden Donnerstag treffen wir uns um 07.00 Uhr zu einer gemeinsamen Morgenmeditation.
Die Teilnahme ist auch online von zu Hause oder im Büro möglich. PC starten und Online-Tool Infomaniak unter diesem Link öffnen.

Kursort

Übungsraum Akademie für Achtsamkeit, Lenzburg

Kosten

Wir erheben für die Teilnahme keinen festen Betrag, sind aber dankbar für einen freiwilligen Beitrag zur Deckung der Mietkosten für die Räumlichkeiten.

Anmeldung

Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Bodyscan 33 Minuten
Sitzmeditation 5 Minuten
Sitzmeditation 10 Minuten
Sitzmeditation 15 Minuten
Sitzmeditation 30 Minuten
Bergmeditation
Achtsame Yogaübungen
Stille Meditationen 3 Minuten
Stille Meditationen 5 Minuten
Stille Meditationen 10 Minuten
Stille Meditationen 15 Minuten

Leiter

Jörg Kyburz


  • Meditationslehrer
Shop