Inhalt

Achtsamkeitskurse mit 8-Wochen-Programm (8 Abende à 2,5h; 1 ganzer Tag der Achtsamkeit; individuelles Vor- und Nachgespräch)

Achtsamkeit kann man lernen. Mit dem vor 30 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten, wissenschaftlich erforschten MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen Menschen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

MBSR vereint Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften, Elemente der Verhaltenspsychologie und spirituelles Wissen zu einer harmonischen Synthese. MBSR ist eine Selbsthilfemethode und wird als ressourcenorientierte Ergänzung zur medizinischen und psychotherapeutischen Behandlung angewendet. Gleichzeitig dient MBSR der Persönlichkeitsentwicklung und hilft Erkrankungen zu bewältigen oder gar zu vermeiden.

Kursaufbau

  • 8 Abende à 2.5h; 1 ganzer Tag der Achtsamkeit; individuelles Vor- und Nachgespräch
  • Anzahl Teilnehmende: 6 – 15 Personen
  • Probelektionen auf Vereinbarung
  • Kurssprache: Im Normalfall schweizerdeutsch

Kursdetails

04.03.2024 - 29.04.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Ruth Stalder

MBSR Kurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiterin: Ruth Stalder, Mo. 04.03.24 / 11.03.24 /18.03.24 / 25.03.24 / 08.04.24 / 15.04.24 / 22.04.24 / 29.04.24 jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr, plus ganzer Sonntag, 28.04.24, 09.00 – 16.00 Uhr

25.04.2024 - 20.06.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Jörg Kyburz

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiter: Jörg Kyburz, Do. 25.04.24 / 02.05.24 / 16.05.24 / 23.05.24 / 30.05.24 / 06.06.24 / 13.06.24 / 20.06.24 17.30 - 20.00 Uhr plus ganzer Samstag, 08.06.24, 09.00 – 16.00 Uhr

06.05.2024 - 01.07.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Ruth Stalder

MBSR Kurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiterin: Ruth Stalder, Mo. 06.05.24 / 13.05.24 / 27.05.24 / 3.06.24 / 10.06.24 / 17.06.24 / 24.06.24 und 01.07.24 jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr, plus ganzer Sonntag, 30.06.24, 09.00 – 16.00 Uhr.

15.08.2024 - 26.09.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Jörg Kyburz

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiter: Jörg Kyburz, Do. 15.08.24 / 22.08.24 / 29.08.24 / 05.09.24 / 12.09.24 / 19.09.24 / 26.09.24 / 03.10.24 17.30 - 20.00 Uhr plus ganzer Samstag, 14.09.24, 09.00 – 16.00 Uhr

21.10.2024 - 09.12.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Ruth Stalder

MBSR Kurs – Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiterin: Ruth Stalder, Mo. 21.10.24 / 28.10.24 / 4.11.24 / 11.11.24 / 18.11.24 / 25.11.24 /02.12.24 / 09.12.24 jeweils von 18:30 bis 21:00 Uhr, plus ganzer Sonntag, 08.12.24, 09.00 – 16.00 Uhr

24.10.2024 - 12.12.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Jörg Kyburz

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiter: Jörg Kyburz, Do. 24.10.24 / 31.10.24 / 07.11.24 / 14.11.24 / 21.11.24 / 28.11.24 / 05.12.25 / 12.12.24 17.30 - 20.00 Uhr plus ganzer Samstag, 30.11.24, 09.00 – 16.00 Uhr

Kursort

Die Kurse finden in den Übungsräumen der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz in Lenzburg (5 Gehminuten vom Bahnhof Lenzburg) statt.

Kurskosten

CHF 840.00

Sollten für Sie diese Kurskosten zum jetzigen Zeitpunkt unpassend oder zu hoch sein, zögern Sie nicht, sich mit uns in Verbindung zu setzten. Wir möchten diesen MBSR-Kurs jedermann/frau ermöglichen und sind deshalb überzeugt auch für Sie eine passende Lösung zu finden.

Flyer

Flyer
Gedruckte Flyer können gerne hier angefordert werden.

Anmeldung

Rufen Sie uns für die Terminvereinbarung für das Vorgespräch an.

Zufriedene Teilnehmerstimmen

Achtsamkeitslehrende