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Achtsamkeitskurse mit 8-Wochen-Programm (8 Abende à 2,5h; 1 ganzer Tag der Achtsamkeit; individuelles Vor- und Nachgespräch)

Achtsamkeit kann man lernen. Mit dem vor 30 Jahren von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten, wissenschaftlich erforschten MBSR-Programm (Mindfulness-Based Stress Reduction) lernen Menschen, Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

MBSR vereint Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften, Elemente der Verhaltenspsychologie und spirituelles Wissen zu einer harmonischen Synthese. MBSR ist eine Selbsthilfemethode und wird als ressourcenorientierte Ergänzung zur medizinischen und psychotherapeutischen Behandlung angewendet. Gleichzeitig dient MBSR der Persönlichkeitsentwicklung und hilft Erkrankungen zu bewältigen oder gar zu vermeiden.

Kursaufbau

  • 8 Abende à 2.5h; 1 ganzer Tag der Achtsamkeit; individuelles Vor- und Nachgespräch
  • Anzahl Teilnehmende: 6 – 15 Personen
  • Probelektionen auf Vereinbarung
  • Kurssprache: Im Normalfall schweizerdeutsch

Kursdetails

02.11.2023 - 21.12.2023

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Akademie für Achtsamkeit

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiterin: Ruth Stadler, Do. 02.11.23 / 09.11.23 / 16.11.23 / 23.11.23 / 30.11.23 / 07.12.23 / 14.12.23 / 21.12.23 jeweils von 17:30 bis 20:00 Uhr, plus ganzer Samstag, 02.12.23, 09:00 – 16:00 Uhr

15.02.2024 - 04.04.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Jörg Kyburz

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiter: Jörg Kyburz, Do. 15.02.24 / 22.02.24 / 29.02.24 / 07.03.24 / 14.03.24 / 21.04.24 / 28.04.24 / 04.04.24 plus ganzer Sonntag, 24.03.24, 09.00 – 16.00

25.04.2024 - 20.06.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Jörg Kyburz

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiter: Jörg Kyburz, Do. 25.04.24 / 02.05.24 / 16.05.24 / 23.05.24 / 30.05.24 / 06.06.24 / 13.06.24 / 20.06.24 plus ganzer Samstag, 08.06.24, 09.00 – 16.00

15.08.2024 - 26.09.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Jörg Kyburz

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiter: Jörg Kyburz, Do. 15.08.24 / 22.08.24 / 29.08.24 / 05.09.24 / 12.09.24 / 19.09.24 / 26.09.24 / 03.10.24 plus ganzer Samstag, 14.09.24, 09.00 – 16.00

24.10.2024 - 12.12.2024

Ort: Akademie für Achtsamkeit Lenzburg

Kursleitung: Jörg Kyburz

MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit mit Kursleiter: Jörg Kyburz, Do. 24.10.24 / 31.10.24 / 07.11.24 / 14.11.24 / 21.11.24 / 28.11.24 / 05.12.25 / 12.12.24 plus ganzer Samstag, 30.11.24, 09.00 – 16.00

Kursort

Die Kurse finden in den Übungsräumen der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz in Lenzburg (5 Gehminuten vom Bahnhof Lenzburg) statt.

Kurskosten

Selbsteinschätzung gemäss Einkommen:
niedriges Einkommen CHF 720.00
mittleres Einkommen CHF 840.00
hohes Einkommen CHF 960.00

Flyer

Flyer
Gedruckte Flyer können gerne hier angefordert werden.

Anmeldung

Rufen Sie uns für die Terminvereinbarung für das Vorgespräch an.

Zufriedene Teilnehmerstimmen

Achtsamkeitslehrende