Wenn Hausaufgaben zum Stresstest werden: Was Achtsamkeit im Familienalltag bewirken kann von Liam Mörker, Fokus Nachhilfe Es ist halb fünf am Nachmittag. Das Mathebuch liegt aufgeschlagen auf dem Küchentisch, der Bleistift wandert seit zehn Minuten von einer Hand in...
Achtsamkeit in den Ferien Im Einklang mit deinem inneren Rhythmus Wie erhalte ich meine Meditationspraxis während der Sommerferien aufrecht? Die Sommerferien sind da und mit ihnen verändern sich meist unsere Tagesabläufe. Oft erleben wir, dass die gewohnte Struktur...
Achtsamkeit in der Natur: Mit der Kraft der Natur zur inneren Ruhe und Klarheit Der Tag ist voll belegt. Aufstehen, Kaffee trinken und mit den Gedanken bereits bei der Arbeit sein. Die Kinder versorgen. Unruhe und Zweifel machen sich breit: «Habe ich an alles...
Meditation lernen – Ein Einstieg für Anfänger:innen Meditation ist heute in aller Munde. Führungskräfte meditieren, Spitzensportler nutzen mentale Trainingsformen, und immer mehr Menschen entdecken Meditation als Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und innerer Stabilität. Doch...
Achtsamkeit mit Kindern Achtsamkeit mit Kindern ist ein unglaublich wertvolles Thema, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Es geht darum, Kindern zu helfen, ihre Gedanken, Gefühle und Körperwahrnehmungen bewusst zu erleben, ohne sie sofort...
Willkommen in der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz Unsere Räume sind mehr als ein Ort zum Lernen – sie sind ein Ort zum Ankommen. Ein Raum, der dich einlädt, durchzuatmen, innezuhalten und wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen. Was du in dieser Galerie...
