Inhalt

Aufgrund der Covid-Massnahmen sind analoge Angebote nur noch in Ausnahmefällen möglich.
Trotzdem sollen alle weiterhin von der Kraft der Achtsamkeit und der Vertiefung des Bewusstseins profitieren können.
Nachfolgend digitale Achtsamkeitsangebote bei welchen die Teilnahme von zu Hause via PC möglich ist.

Für Firmen und Interessengruppen
Öffentlicher Kurs, freie Teilnahme möglich, Ausschreibung folgt

Weitere Angebote an welchen die Online-Teilnahme ab sofort möglich ist.

Aufbau des Trainings

Gemeinsames Üben, wenig Theorie.
Bei den Achtsamkeitskursen von Jörg Kyburz dominieren die 7 Aspekte der Achtsamkeit, Nicht-Beurteilen als innere Haltung, Geduld, den Geist des Anfängers bewahren, Vertrauen, Nicht-Greifen, Akzeptanz, Loslassen, der Umgang mit angenehmen und unangenehmen Erfahrungen und schwierigen Emotionen, Vergänglichkeit, Selbstakzeptanz, Dankbarkeit, Mitfreude, Mitgefühl, liebevolle Güte, und achtsame Kommunikation bilden die Schwerpunkte.

Kursdetails

  • 8 mal 45 Minuten Einführung in die Achtsamkeit
  • Theoretischer Input, 10-15 Minuten
  • Gemeinsames Üben, 25 Minuten
  • Austausch/Ausklang 5-10 Minuten
  • Nach 4 Ausbildungsblöcken "Talkroom", 45 Minuten, mit freiem Erfahrungsaustausch
  • Teilnahme an der Morgenmeditation möglich
  • Teilnahme an den Achtsamkeitstrainings möglich

Leitung

Kurse: Jörg Kyburz
Achtsamkeitstrainings: Jörg Kyburz, Maya Gehrig, Michael Kasimow
Morgenmeditation: Jörg Kyburz

Digital

Übertragung aus der Akademie für Achtsamkeit
General Herzog-Strasse 1, 5600 Lenzburg

Kosten

8-Wochen Achtsamkeitseinführungskurs, CHF 420.00 p/Tn
8-Wochen Achtsamkeitseinführungskurse für Firmen, Gruppen, Teams, inklusive Vorgespräch, einfaches Manual, Teilnahme an Morgenmeditation und Achtsamkeitstrainings, Total CHF 3'450.00

Achtsamkeitstrainings, einzelne Abende CHF 35.00 pro Abend
Morgenmeditation Spende


Anmeldung

Anmeldung via Kontaktformular

Telefonische Anmeldung oder via Mail info@achtsamkeit.swiss jederzeit möglich.

Lehrende

Jörg Kyburz


  • MBSR-Lehrer und Dozent
  • Schwerpunkte Achtsamkeit,
    Wahrnehmung, Stress,
    Meditation und Kontemplation

Maya Gehrig


  • Tätigkeit als Kinesiologin
  • Achtsamkeitstrainerin DAS: Schwerpunkt Meditation und Körperarbeit
  • Gymnastiklehrerin mit Ausbildung Grundlehrgang Spiraldynamik
  • Praxis Maya Gehrig

Michael Kasimow


  • Yogalehrer, Management und Praxisleiter
  • Instruktor für Taoistisches Yoga
  • Achtsamkeitstrainer CAS
  • Schwerpunkt Körperarbeit
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