Gesunde Grenzen setzen – sich selbst treu bleiben

Klar bei mir – verbunden mit dir

Wie oft sagen wir Ja, obwohl wir innerlich längst ein Nein spüren? Warum fällt es uns manchmal
schwer, für unsere Bedürfnisse einzustehen? Und wie gelingt es, klare Grenzen zu setzen, ohne
dabei die Verbindung zu anderen zu verlieren?

Gesunde Grenzen sind eine wichtige Grundlage für Selbstfürsorge, Resilienz und gelingende
Beziehungen – im beruflichen wie im privaten Alltag.

Grenzen sind weit mehr als eine Frage der Kommunikation. Sie sind eng mit unserer Körperwahrnehmung, unseren frühen Beziehungserfahrungen und der Regulationsfähigkeit unseres Nervensystems verbunden.

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Was dich erwartet

Das Seminar verbindet Impulse aus der somatischen Entwicklungspsychologie und der neurosomatischen Arbeit mit achtsamen Körperübungen, Selbsterfahrung und alltagstauglichen Anregungen.

In diesem praxisorientierten Tagesseminar erkunden wir, wie persönliche Grenzen entstehen, wie wir sie körperlich wahrnehmen und auch in herausfordernden Situationen klar und handlungsfähig bleiben können.

Zielgruppe

Für alle, die ihre Selbstwahrnehmung stärken und einen bewussteren Umgang mit persönlichen Grenzen entwickeln möchten – im privaten Alltag, in Führungspositionen sowie in beratenden und sozialen Berufen.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.