Inhalt
An diesem inspirierenden Tag erhalten Sie einen theoretischen und praktischen Einblick in die Grundlagen der Achtsamkeit und Meditation.
Mit der Achtsamkeit gelingt es uns immer wieder im Hier und Jetzt anzukommen. Das Leben mit allen Sinnen wahrzunehmen. Das führt zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden. Das bewusste Wahrnehmen erlaubt uns, adäquate Entscheidungen im Alltag zu treffen. Bei Stress und ständig wandernden Gedanken führen uns spezifische Meditationen zurück in die Gegenwart. Wir üben Augenblick für Augenblick wahrzunehmen und mit einer inneren freundlichen Haltung anzunehmen, was sich im Moment zeigt - ohne darüber zu urteilen.
Wir begeben uns gemeinsam auf den Weg der Achtsamkeit und Meditation.
Achtsamkeit und Meditation sind besonders geeignet für:
Voraussetzung
- Stressabbau
- Innere Ruhe und Gelassenheit
- Klarheit
- Fokus und bessere Konzentration
- Verbesserte Wahrnehmung
- Verbesserte Beziehungen
- Verbesserung der Schlafqualität
- Persönliche Weiterentwicklung
- gesunde Selbstfürsorge
- Sie brauchen keine Vorkenntnisse
- Psychische Gesundheit und Stabilität
Kursdetails
Kursdaten
- 25. Januar 2025
- 10. Mai 2025
- 25. Oktober 2025
Dauer und Start
09.30 - 16.00 Uhr
Kursort
Akademie für Achtsamkeit und Resilienz
General Herzog-Strasse 1, 5600 Lenzburg
Kosten
CHF 190.-
Bezahlung im Voraus, per Twint oder Bankzahlung
Anmeldung
- per Mail oder telefonisch
- es ist eine Anmeldung erforderlich.
- Nach der Anmeldung erfolgt eine manuelle Anmeldebestätigung.
Achtsamkeitstrainer
Resilienztrainer
Meditationsleiter
Breathwork Facilitator
Achtsamkeitstrainerin
Krisenbegleiterin mit Achtsamkeit
Meditationslehrerin