Einführung in die Achtsamkeit für Unternehmen und Organisationen
In einer Arbeitswelt, die immer komplexer und schneller wird, sind Achtsamkeit und Resilienz entscheidende Schlüssel für langfristige Gesundheit, Fokus und Erfolg. Unsere Programme unterstützen Unternehmen und Organisationen dabei, eine achtsame Arbeitskultur zu entwickeln – für mehr Wohlbefinden, Teamverbundenheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit.
Was dein Unternehmen erwartet
Unsere Achtsamkeitstrainings verbinden wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit praxisnahen Übungen und Reflexionen. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie sich direkt in den Arbeitsalltag integrieren lassen.
Ziel ist es, die persönliche Resilienz und emotionale Kompetenz der Mitarbeitenden zu stärken und damit die gesamte Unternehmenskultur positiv zu beeinflussen.
Vorteile für dein Unternehmen
- Vertiefte Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
- Effektive Stressbewältigung und höhere Belastbarkeit
- Empathische Kommunikation und verbesserte Teamdynamik
- Mehr Klarheit, Fokus und Innovationsfähigkeit
- Positives Betriebsklima und gestärkte Gesundheitskultur
- Aufbau von Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung
Mögliche Module im Überblick
Das Trainingsprogramm besteht aus frei kombinierbaren Modulen, die je nach Zielgruppe und Bedarf individuell zusammengestellt werden. Theorie, Praxis, Austausch und Reflexion ergänzen sich zu einem ganzheitlichen Lernprozess.
Modul 1: Einführung in die Achtsamkeit
Grundlagen, wissenschaftliche Erkenntnisse und Nutzen im beruflichen Kontext.
Modul 2 - Selbstwahrnehmung und Selbstregulation
Gedanken, Emotionen und Reaktionsmuster erkennen. Achtsamkeit als Basis für Selbstführung
Modul 3 – Stressbewältigung & Resilienz
Zusammenhänge zwischen Stress, Körper und Geist verstehen. Persönliche Resilienz stärken.
Modul 4 – (Selbst-)Mitgefühl & Fürsorge
Empathie und Mitgefühl fördern. Vertrauen und Verständnis in Teams stärken.
Modul 5 – Achtsame Kommunikation
Kommunikation mit Klarheit und Präsenz. Konstruktiver Umgang mit Konflikten und Feedback.
Modul 6 - Achtsamkeit im Berufsalltag
Achtsamkeit nachhaltig integrieren – persönliche Übungspraxis und individuelle Toolbox entwickeln.
Kursdetails auf einen Blick
Format
Achtsamkeits-Training für Unternehmen und Organisationen
Dauer
ab 1 bis 6 Module, je nach Wunsch, à ca. 3 Stunden
Ort
Inhouse im Unternehmen, in der Akademie für Achtsamkeit & Resilienz (Lenzburg) oder online
Kosten
nach individueller Offerte
Unser Trainer:Innen-Netzwerk
Barbara Jordi
Dozentin und Trainerin
Simone Schoop Müller
Back Office
Trainerin
Prof. Dr. Volker Schulte
Wissenschaftlicher Leiter
Dozent und Trainer
Sarah Sclafani
Dozentin und Trainerin
Roger Sigrist
Trainer
Lucia Steinbach
Dozentin und Trainerin
Joe Taugwalder
Geschäftsleitung
Co-Inhaber der Akademie
Achtsamkeitstrainer
Resilienztrainer