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Innere Stärke für eine neue Arbeitswelt
Impulse für Achtsamkeit, Resilienz und Positive Psychologie
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Liebe Leserin, lieber Leser
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Immer mehr Unternehmen erkennen, dass nachhaltige Leistung nicht aus Druck entsteht – sondern aus innerer Klarheit, emotionaler Stabilität und bewusster Führung.
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In diesem Newsletter geben wir Ihnen kurze Tipps, wie Achtsamkeit, Resilienz und Positive Psychologie konkret im Unternehmensalltag eingesetzt werden können.
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Achtsamkeit im Arbeitsalltag
In einer Arbeitswelt, die immer komplexer und schneller wird, sind Achtsamkeit und Resilienz entscheidende Schlüssel für langfristige Gesundheit, Fokus und Erfolg. Unsere Programme unterstützen Unternehmen und Organisationen dabei, eine achtsame Arbeitskultur zu entwickeln – für mehr Wohlbefinden, Teamverbundenheit und nachhaltige Leistungsfähigkeit. Weiterlesen...
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Praxistipp: Die „STOP"-Technik
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Eine einfache Intervention für stressige Momente, die Entscheidungen verändern kann:
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2. Take a breath – Bewusst atmen
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3. Observe – Wahrnehmen: Was passiert gerade in mir?
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4. Proceed – Bewusst weitermachen
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„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum.
In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion."
Viktor Frankl
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Resilienz stärken
In einer dynamischen und oft herausfordernden Arbeitswelt ist Resilienz eine zentrale Kompetenz für langfristige Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit.
Unsere Programme unterstützen Unternehmen und Organisationen dabei, die Widerstandskraft ihrer Mitarbeitenden und Teams gezielt zu stärken – für eine gesunde, lösungsorientierte und wertschätzende Arbeitskultur. Weiterlesen...
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Nach Projekten sollten Sie nicht nur auf die Erkenntnisse fokussieren, sondern auch auf die Stärken-Erkennung:
Welche Ansätze haben gut funktioniert?
Welche Stärken haben uns durch schwierige Phasen getragen?
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Resiliente Teams brechen nicht unter Druck zusammen – sie passen sich an und wachsen oft sogar an Herausforderungen. Resilienz ist dabei keine fixe Eigenschaft, sondern eine Fähigkeit, die entwickelt und trainiert werden kann.
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Positive Psychologie
In einer Arbeitswelt, die hohe Ansprüche stellt, gewinnt die Fähigkeit, das Positive zu sehen und bewusst zu kultivieren, zunehmend an Bedeutung.
Unser Programm zur Positiven Psychologie unterstützt Unternehmen und Organisationen dabei, Ressourcen, Stärken und Potenziale ihrer Mitarbeitenden zu erkennen und gezielt zu fördern. So entsteht eine Unternehmenskultur, die Motivation, Sinn und Wohlbefinden stärkt – und damit auch nachhaltige Leistung ermöglicht. Weiterlesen...
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Schneller Gewinn für Führungskräfte:
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Starten Sie Teamrunden mit der Frage „Was ist diese Woche gut gelaufen?" Diese einfache Frage verändert den Fokus und aktiviert Ressourcen.
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„Wer mit seinen Stärken arbeitet, wird stärker.“
Ingo Krawiec
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CAS Mindful Leadership (15 Credits)
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Unser CAS Mindful Leadership richtet sich an Menschen, die ihre Achtsamkeit, emotionale Intelligenz und Führungskompetenz vertiefen möchten. Der Lehrgang verbindet wissenschaftliche Grundlagen mit persönlicher Reflexion und praxisnaher Umsetzung im Führungsalltag. Weiterlesen...
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Der 15-tägige Lehrgang startet am
16. Oktober 2026.
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(nur noch 3 freie Plätze verfügbar).
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- Montag, 15. Juni 2026, von 18 – 19h
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Zum Schluss
Achtsamkeit, Resilienz und Positive Psychologie in Unternehmen ist kein Trend, der wieder verschwindet. Sie sind eine Antwort auf eine Arbeitswelt, die immer komplexer, schneller und volatiler wird. Die Frage ist nicht mehr, ob Organisationen sich damit beschäftigen, sondern wie bewusst sie es tun.
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Vielleicht möchten Sie genau jetzt kurz innehalten:
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, schliessen Sie Ihre Augen und atmen Sie 3x bewusst ein und aus.
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„Der Atem ist die Brücke, die das Leben mit dem Bewusstsein verbindet.“
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Unsere Angebote finden nicht nur in der Akademie statt, sondern können auch direkt bei Ihnen im Unternehmen durchgeführt werden.
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Vereinbaren Sie gerne ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch.
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Von Herzen
Ihre Akademie für Achtsamkeit und Resilienz
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