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Was hat Zähneputzen mit meditieren zu tun?
Liebe Meditations- und Achtsamkeitsinteressierte
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In unseren Coachings und Seminaren, erschrecken die meisten Teilnehmenden, wenn wir ihnen empfehlen, täglich mindestens 10 Minuten zu meditieren. Wir hören dann Sätze wie, dafür habe ich keine Zeit, woher soll ich denn diese zusätzlichen 10 Minuten nehmen, ... und so weiter. Wir zeigen dann gerne den Vergleich mit der Pflege unserer Äusserlichkeit und der Pflege unseres Innern.
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Es macht sicherlich Sinn, sich mal Gedanken darüber zu machen, ob es sich nicht lohnen würde, auch Zeit in die Pflege unseres Innern, also der Pflege unserer Gedanken und Gefühle zu investieren, welche unser Leben massgeblich beeinflussen. Von Klein auf werden wir getrimmt unsere Zähne zu putzen. Zuerst von unseren Eltern, dann von der Zahnputzfrau und vielleicht sogar noch von der Dentalhygienikerin. Die meisten Kinder haben es nicht gerne getan, doch die Eltern haben gewusst, dass es notwendig ist. Und heute überlegen wir uns nicht einmal mehr, ob wir die Zähne putzen sollen oder nicht. Wir tun es einfach!
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Und genau so kann es auch mit dem Meditieren sein. Irgendwann bemerkt man, dass die Meditation gut tut und dass es mit besser geht, als ohne. Dann spielt es auch keine Rolle, ob im August nun regnerische Tage oder Hitzetage mit 30 Grad und mehr angesagt sind. Mann, beziehungsweise Frau meditiert einfach!
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Wir freuen uns immer, wenn Du ein Mal in der Woche dabei bist und mit uns meditierst. Folgende Möglichkeiten stehen Dir im August offen:
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Kontemplative Meditation (ZEN) mit Jörg Kyburz am Dienstagabend:
Daten: 15. und 29. August 2023, von 18.30 - 20.00 Uhr
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Meditation, Achtsamkeit und Atmen - mit Joe Taugwalder oder Maya Gehrig, jeden Mittwochabend:
Daten mit Maya: 9. August 2023 von 19.00 - 20.15 Uhr
Daten mit Joe: 16. / 23. / 30. August 2023 von 19.00 - 20.15 Uhr
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Morgenmeditation Online oder Offline - mit Jörg Kyburz am Donnerstagmorgen:
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Es sind für die Meditationen keine Anmeldungen erforderlich. Wir freuen uns, zusammen mit Dir zu meditieren und Achtsamkeit zu leben.
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Wir wünschen euch Glück und Frieden und dass ihr euren individuellen Weg
achtsam leben und gehen könnt.
Joe, Jörg und Maya
und das Team von www.achtsamkeit.swiss
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