Welche Vorteile hat das Meditieren in der Gruppe?

• Motivation und Commitment: Wir alle kennen dies doch selbst. Eine konstante und regelmässige Meditationspraxis aufrecht zu erhalten ist ein Meisterstück. Daher tut es gut, wenn man sich die nötige Motivation in einer geführten Lektion oder in einer Gruppe holt. Ein Commitment, regelmässig mit einer Gruppe zu praktizieren, führt auch dazu, dass man sich selbst mehr dazu verpflichtet dran zu bleiben.
• Community: In einer kleinen Gruppe zu meditieren schafft einfach ein tolles Gemeinschaftsgefühl. Man trifft sich unter Wohlgesinnten und tut, was man ohnehin tun würde.
• Vertiefung der Meditationserfahrung: Von den Teilnehmenden aber auch aus unseren eigenen Erfahrungen, können wir sagen, dass in einer Gruppe eine tiefere Meditation erreicht werden kann. Dies kann man zurückführen, dass alle sich auf das gleiche Ziel konzentrieren.
• Anleitung und Feedback: Durch den/die Meditationsbegleiter/in wird man in einem sicheren und geschützten Rahmen durch eine Meditation geführt. Vielleicht erfährt man so eine neue Meditation oder bekommt eine Anleitung, die uns weiterbringt. Zudem bietet sich die Gelegenheit gezielte Fragen zu stellen, um Unsicherheiten beim Meditieren aus dem Weg zu schaffen.
• Austausch von Erfahrungen: In einer Gruppe hat man ausserdem die Möglichkeit, Erfahrungen und Einsichten mit anderen Meditierenden zu teilen. Dies kann zu einem besseren Verständnis der eigenen Praxis führen und so auch Sicherheit geben.