|
|
|
Die Natur erfreut sich über Regen und Sonne. Wir geniessen den Sonnenschein und können lernen im Regen zu Tanzen. Mit diesem Newsletter möchten wir dir den Achtsamkeitstrail und unsere neusten Angebote vorstellen. Möglichkeiten, bei denen du dir selbst und anderen begegnen kannst.
|
|
|
|
|
Natur ist glücklich...
|
|
|
|
Willkommen auf dem ersten Achtsamkeitstrail der Schweiz
|
Im Seetal kannst du mit dem gemieteten oder dem eigenen E-Bike vier «Raststätten zum kleinen Glück» besuchen. Erhalte Einblicke und Erklärungen zum Thema Achtsamkeit durch zertifizierte Achtsamkeitstrainer*Innen auf einer geführten Individual- oder Gruppentour. Erlebe Achtsamkeits- und Wahrnehmungsübungen an verschiedenen mystischen Örtlichkeiten im Seetal.
|
Für Gäste, die sich allein auf den Achtsamkeitstrail begeben, stehen an den «Seetal mobil»-Selbstverleih-Stationen E-Bikes zur Selbstausleihe bereit.
|
|
|
|
|
MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction)
|
Mit dem achtwöchigen MBSR Kurs werden Menschen zur Integration der Achtsamkeit in den Alltag befähigt. MBSR vereint Erkenntnisse der modernen Neurowissenschaften, Elemente der Verhaltenspsychologie und spirituelles Wissen zu einer harmonischen Synthese. Das entwickelte Programm von John Kabat-Zinn ist eine Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung und ist eine ergänzende Behandlung im medizinischen und psychotherapeutischen Bereich. Gleichzeitig dient MBSR der Persönlichkeitsentwicklung und hilft Erkrankungen zu bewältigen oder gar zu vermeiden.
|
Am 17.08 und 02.11.2023. startet jeweils ein neuer MBSR-Kurs mit Jörg Kyburz.
|
|
|
|
|
Kompaktseminar Resilienz
|
In diesem Seminar setzt du dich mit den Faktoren für die Förderung und dem Erleben von Resilienz auseinander. Das soziale Netzwerk und die persönliche Kompetenz mit herausfordernden Situationen umzugehen sind dabei besonders wichtig. Weiter erarbeitet ihr die Voraussetzungen für die Umsetzung einer resilienten Team- und Unternehmenskultur. Ein resilientes Unternehmen ist in der Lage, sich erfolgreich einer verändernden Umgebung anzupassen, Probleme im Team zu meistern, um so seine Ziele zu erreichen, zu überleben und zu gedeihen.
|
Das Seminar findet vom 8. - 10. Dezember 2023 im Seminarhotel "Schwarzwaldgasthof Rössle" in D-79682 Todtmoos-Strick unter der Leitung von Prof. Dr. Volker Schulte statt.
|
|
|
|
|
Kompaktseminar Achtsamkeit
|
Dieses Seminar gibt dir die Gelegenheit mit Jörg Kyburz in die Grundlagen des wissenschaftlich erforschten MBSR-Programms (Mindfulness- Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit) einzutauchen. Mit verschiedene meditative Übungen lernst du deinen Geist zu beruhigen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Beim Üben, im gemeinsamen Austausch und durch Vermittlung der Basistheorie schulst du deine Wahrnehmung und stärkst dadurch deine Gesundheit, die Gedankenkontrolle und dein aktives Handeln. Dabei verbinden wir moderne neurowissenschaftliche Elemente der Verhaltenspsychologie und spirituelles Wissen zu einer harmonischen Synthese.
|
Das Seminar findet vom 2. - 4. Februar 2024 im Seminarhotel "Schwarzwaldgasthof Rössle" in D-79682 Todtmoos-Strick statt.
|
|
|
|
|
Kompaktseminar Positive Psychologie
|
In diesem Seminar wirst du von Prof. Dr. Steinebach durch die Tage begleitet. Du erhältst Theorien, Konzepten und Modellen von Gesundheit, Wohlbefinden und positiver Entwicklung über den Lebenslauf. Du richtest den Blick auf gelingende Beziehungen im Alltag, in Partnerschaften und die Bedingungen für grössere Arbeitszufriedenheit. Die eher theoretischen Inputs werden begleitet von Übungen zur Reflexion für sich selbst und mit den anderen Kursteilnehmenden. So wird deutlich, wo die Chancen der Positiven Psychologie für das eigene Leben und in Begleitung mit anderen Menschen liegen.
|
Das Seminar findet vom 15. - 17. März 2024 im Seminarhotel "Schwarzwaldgasthof Rössle" in D-79682 Todtmoos-Strick statt.
|
|
|
|
|
Wir wünschen dir genussvolle und achtsame Tage mit Sonne und Regen.
|
Jörg, Regi, Joe, Tanja und Simone
|
|