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Meditationsabende im Mai - am Dienstag- und Mittwochabend
Liebe Meditations- und Achtsamkeitsinteressierte
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Meditation stammt aus dem lateinischen meditatio „nachdenken, nachsinnen", medias "die Mitte, Mitte finden“ sowie meditare "aufrichten.
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Ein wesentliches Element meditativer Techniken ist das bewusste Steuern der Aufmerksamkeit bzw. der Konzentration. Somit ist es heute nicht im eigentlichen Sinne nachdenken, sondern man lenkt seine Aufmerksamkeit bewusst auf unterschiedliche Objekte, um somit hauptsächlich aus dem Gedankenkarussell und zur Ruhe zu kommen. Meditations- und Achtsamkeitstraining haben positive Effekte auf Kognition, Affekt, Hirnfunktion und Immunsystem sowie auf die psychische Gesundheit, was in tausenden von wissenschaftlichen Studien belegt worden ist.
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Im Mai habt ihr an folgenden Daten die Möglichkeit, Achtsamkeit und Meditation in kleinen Gruppen zu üben.
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Kontemplative Meditation (ZEN) mit Jörg Kyburz am Dienstagabend: Daten: 9. und 22. Mai 2023, von 18.30 - 20.00 Uhr
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Meditation, Achtsamkeit und Atmen - mit Joe Taugwalder oder Maya Gehrig, jeden Mittwochabend: Daten mit Maya: 3. / 31. Mai 2023 von 19.00 - 20.15 Uhr Daten mit Joe: 10. / 17. / 24. Mai 2023 von 19.00 - 20.15 Uhr
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Es ist keine Anmeldung erforderlich. Wir freuen uns, zusammen mit euch zu meditieren und Achtsamkeit zu leben.
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Wir wünschen euch Glück und Frieden und dass ihr euren individuellen Weg achtsam leben und gehen könnt.
Jörg, Joe und Maya und das Team von www.achtsamkeit.swiss
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