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Wir befinden uns mitten im Herbst. Die Tage werden kürzer und es wird langsam kühler. Die Blätter fallen. Die Bäume lassen los und sparen ihre Energie. Wir können von der Natur lernen. Herbst ist eine Zeit sich nach innen zu wenden, loszulassen und neue Freiräume zu schaffen.
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Gerne laden wir dich ein, es der Natur gleichzumachen und dir eine kurze Auszeit vom Alltag zu gönnen. Wende dich dir selbst zu. Möchtest du dich in die Themen der Achtsamkeit, Resilienz oder der Positiven Psychologie vertiefen? An einem Wochenende im Schwarzwald inmitten eines kraftvollen Naturpanoramas. Lass dich von unseren Kompaktseminaren in der Natur inspirieren und gönne dir eine Auszeit! Wir freuen uns wenn du dabei bist.
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Wenn du dich in der Hektik des Alltags mit einem Klang-Bad verwöhnen möchtest, laden dich Andrej Massaro, Katia Zunino und Max Palin zu einem "International Gongbath" im November 2023 in der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz ein. Weitere Informationen in diesem Newsletter.
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„Das Gegenstück zum äußeren Lärm ist der innere Lärm des Denkens.
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Das Gegenstück zur äußeren Stille ist innere Stille jenseits der Gedanken.“
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Kompaktseminar Achtsamkeit
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Dieses Seminar gibt dir die Gelegenheit mit Jörg Kyburz in die Grundlagen des wissenschaftlich erforschten MBSR-Programms (Mindfulness- Based Stress Reduction – Stressbewältigung durch Achtsamkeit) einzutauchen. Mit verschiedenen meditativen Übungen lernst du deinen Geist zu beruhigen und dich auf den gegenwärtigen Moment zu fokussieren. Beim Üben, im gemeinsamen Austausch und durch Vermittlung der Basistheorie schulst du deine Wahrnehmung und stärkst dadurch deine Gesundheit, die Gedankenkontrolle und dein aktives Handeln. Dabei verbinden wir moderne neurowissenschaftliche Elemente der Verhaltenspsychologie und spirituelles Wissen zu einer harmonischen Synthese.
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Das Seminar findet vom 2. - 4. Februar 2024 im Seminarhotel "Schwarzwaldgasthof Rössle" in D-79682 Todtmoos-Strick statt.
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Early Bird Preis bis 31. Oktober 2023
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Kompaktseminar Positive Psychologie
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In diesem Seminar wirst du von Prof. Dr. Steinebach durch die Tage begleitet. Du erhältst Theorien, Konzepte und Modelle von Gesundheit, Wohlbefinden und positiver Entwicklung über den Lebenslauf. Du richtest den Blick auf gelingende Beziehungen im Alltag, in Partnerschaften und die Bedingungen für grössere Arbeitszufriedenheit. Die eher theoretischen Inputs werden begleitet von Übungen zur Reflexion für sich selbst und mit den anderen Kursteilnehmenden. So wird deutlich, wo die Chancen der Positiven Psychologie für das eigene Leben und in Begleitung mit anderen Menschen liegen.
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Das Seminar findet vom 15. - 17. März 2024 im Seminarhotel "Schwarzwaldgasthof Rössle" in D-79682 Todtmoos-Strick statt.
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Early Bird Preis bis 30. November 2023
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Kompaktseminar Resilienz
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In diesem Seminar setzt du dich mit den Faktoren für die Förderung und dem Erleben von Resilienz auseinander. Das soziale Netzwerk und die persönliche Kompetenz mit herausfordernden Situationen umzugehen, sind dabei besonders wichtig. In diesem Seminar erlebst du Übungen, die dich Stück für Stück resilienter werden lassen. Diese Instrumente kannst du direkt im Alltag anwenden. Es sind wichtige Schritte für ein gelingendes und zufriedenes Leben.
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Das Seminar findet vom 19. - 21. April 2024 im Seminarhotel "Schwarzwaldgasthof Rössle" in D-79682 Todtmoos-Strick unter der Leitung von Prof. Dr. Volker Schulte statt.
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Early Bird Preis bis 31. Dezember 2023!
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Kostenloser E-Mail-Kurs
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Kennst du unseren kostenlosen E-Mail-Kurs "Dein Weg zu mehr Achtsamkeit"?
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In diesem E-Mail-Kurs laden wir dich ein, Achtsamkeit kennenzulernen. Während vier Wochen begleiten wir dich mit Theorieinputs, Übungen und Meditationen. Begegne dir selbst mit einer offenen, neugierigen und freundlichen Haltung. Wir freuen uns, wenn du dabei bist.
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Wir wünschen dir Zeit für dich, Zeit für Achtsamkeit!
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Das Team der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz
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