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Gedanken aus der Akademie für Achtsamkeit
Liebe Freund*innen und Interessent*innen der Achtsamkeit
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Keine Zeit!
Ein Mann ging im Wald spazieren. Nach einer Weile sah er einen Holzfäller, der hastig und sehr angestrengt dabei war, einen auf dem Boden liegenden Baumstamm zu zerteilen. Er stöhnte und schwitzte....weiterlesen
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Kennst du dieses Verhalten auch? Du bist so beschäftigt mit deiner Arbeit, deinen Gedanken, dass du gar nicht mehr wahrnimmst, was du tust oder denkst. Ob es eine Möglichkeit gäbe es besser oder einfacher zu tun, überlegst du gar nicht mehr, denn es macht einfach mit dir und deinen Gedanken. Du bist wie ferngesteuert, wie im Autopilot-Modus. Dies mag in unserem Leben in gewissen Tätigkeiten seine Berechtigung haben, denke nur daran, wie es wäre, wenn du jedes mal überlegen müsstest wie du beim Autofahren, das Schaltgetriebe betätigst oder wie du am PC die verschiedenen Programme startest. Aber bei sehr vielen Arbeiten oder Situationen wäre es von grossem Vorteil, wenn du den Anfängergeist mobilisieren könntest. Der Anfängergeist ist das Gegenteil des Autopiloten. Du betrachtest die Dinge mit kindlicher Neugier, schaust wirklich genau hin. Was tue ich, was höre ich, was rieche ich und was nehme ich wahr? Wir erforschen unsere Arbeit oder auch die Dinge um uns herum immer wieder aufs Neue. Oft zeigen sich uns dadurch neue Chancen und Möglichkeiten auf, es einmal anders, vielleicht besser oder sogar einfacher zu tun. Oder aber auch einfach aus dem achtsamen Sein ins Tun zu kommen.
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Die Worte des Zen-Meister Suzuki Roshi drücken es so passend aus:
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Für den Geist des Anfängers gibt es viele Möglichkeiten, für den Experten aber nur wenige.
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Vielleicht möchtest auch du diesen Anfängergeist bei dir wieder hervorrufen und dein Leben zwischendurch mit kindlicher Neugier betrachten oder sogar als fester Bestandteil in deinem persönlichen oder beruflichen Alltag integrieren. Wir bieten dir im neuen Jahr die Möglichkeit, einen der drei folgenden CAS Lehrgänge an unserer Akademie zu besuchen.
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- CAS "Achtsamkeit in der Führung und im Alltag" startet bereits zum fünften Mal im März 2023 (nur noch 2 Plätze frei)
- CAS "Achtsamkeitsbasierte Trauer- und Krisenbegleitung" startet im Mai 2023
- CAS "Resilienz und positive Psychologie" startet im August 2023 bereits zum zweiten Mal
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Zertifikatslehrgang "Achtsamkeit in der Führung und im Alltag"
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Dieser Zertifikatskurs richtet sich an Menschen mit Interesse an der achtsamen Lebenshaltung. Dabei werden Berufs- und Privatleben gleichermassen tangiert. Der ethische Umgang mit Menschen und der Umwelt sind dabei zentrale Themen. Absolventinnen und Absolventen sind in der Lage, die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit zu vermitteln und praktische Übungen im Berufsalltag und in der Freizeit anzubieten. Nach erfolgreicher Weiterbildung als Achtsamkeitstrainer*In erhältst du ein Zertifikat mit 15 ECTS Punkten gemäss Bologna System.
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Zertifikatslehrgang "Achtsamkeitsbasierte Trauer- und Krisenbegleitung"
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Der «CAS Achtsamkeitsbasierte Trauer- und Krisenbegleitung» erschliesst dir die wissenschaftlichen und anwendungsorientierten Grundlagen zur Betreuung von Menschen in Krisen und Not. Du lernst Menschen zu begleiten, die aufgrund von Verlusterfahrungen aus ihrem bisherigen Leben und aus der Balance gerissen wurden. Das Kursprogramm fokussiert zum einen auf das Erlernen der eigenen bewussten Trauerfähigkeit und die ressourcenorientierte Verarbeitung von Trauer und Krisen, zum anderen die darauf aufbauende Fähigkeit, Menschen in Trauer, Krisen und Not achtsam zu begleiten. Der Lehrgang beginnt im Mai 2023.
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Zertifikatslehrgang "Resilienz und positive Psychologie"
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Der "CAS Resilienz und Positive Psychologie“ vermittelt dir die wissenschaftlichen und praxisbezogenen Grundlagen zum Aufbau von resilienter Entwicklung von Einzelpersonen sowie Teams und Organisationen. Du bist in der Lage, die Kernelemente der Positiven Psychologie und das Wissen um den Sinn einer positiven Lebenshaltung zu vermitteln. Du erwirbst mit dem Abschluss des Lehrgangs den Titel der "Resilineztrainerin" oder des "Resilienztrainers". Der 15-tägige Lehrgang beginnt wieder im August 2023. Informiere dich jetzt.
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Wir verkleinern unseren Shop! Wir bieten euch aus diesem Grund viele nachhaltig und fair produzierte Produkte zu reduziertem Preis an.
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Es lohnt sich einen Blick in unsere Aktionenbox zu werfen, denn du hast jetzt die einmalige Chance, eines dieser qualitativ hochstehenden Produkte zu einem vergünstigten Preis zu erhalten.
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Viel Spass beim Stöbern:).
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Wir wünschen dir eine tolle Zeit, in welcher du mit einem offenen und neugierigen Blick durchs Leben gehst.
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Herzlichst Euer AAL-Team mit
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Jörg, Regi, Joe, Tanja, Simone und das gesamte Team der AAL
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