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Auch 2022 achtsam unterwegs sein
Liebe Freundinnen und Freunde der Achtsamkeit
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Die Geschichte mit den Vorsätzen für das neue Jahr ist meist so eine Sache. Mitte Januar stecken viele von uns wieder so tief im Alltag, dass die Vorsätze bereits in weite Ferne gerückt sind. Sollte 2022 achtsamer unterwegs sein allenfalls bei dir auf der Wunschliste stehen, geben wir dir nachfolgend gerne ein paar Inputs für die Umsetzung.
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Bewusst wahrgenommen wird jeder neue Tag, unabhängig von seinem Ablauf, zu einem Geschenk. So wünschen wir dir viele solcher Geschenke und allenfalls ein paar Gedankenanstösse für die Bewusste Pflege deiner persönlichen Achtsamkeit.
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Neuer Veranstaltungskalender
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Die Kurse, Vorträge und Workshops in der Akademie mehren sich im 2022! Verschiedene neue Formate mit interessanten Referenten finden in unseren schönen und grosszügigen Räumlichkeiten statt. Um Euch eine gute Übersicht aller Anlässe zu bieten, haben wir einen Veranstaltungskalender online gestellt. Auf unserer Webseite unter den Angeboten oder via untenstehenden Link findet ihr die aktuelle Übersicht.
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Tagesseminare & Vorträge
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2022 bieten wir neu inspirierende Tagesseminare und spannende Abendvorträge an. Wir informieren laufend via unseren Veranstaltungskalender und den Newsletter zu diesen neuen Formaten
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Am 22.02.2022 findet der erste Abendanlass statt:
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Musik- und Textabend mit Horst Hablitz und Thomas Jenelten
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Horst Hablitz und Thomas Jenelten ziehen schon seit Jahren durch die Lande und tragen Texte mit Musik (oder Geräuschen) vor. Zu diesem Anlass haben sie ein Sonderprogramm für die Akademie der Achtsamkeit zusammengestellt. Die Texte stammen ausnahmslos von dem deutschen Kabarettisten-Philosoph Hanns-Dieter Hüsch (1925 - 2005), der als Gedankenträger und -verbreiter der Achtsamkeit bezeichnet werden darf, ohne dass er selbst diesen Ausdruck gebraucht hätte. - Untermalt, besser: umschwebt werden die Texte von Thomas und seiner Handpan. - Gute Unterhaltung!
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Wir freuen uns über Anmeldungen zu diesem Anlass, der am 22.02.22 um 18.30 Uhr in der Akademie für Achtsamkeit stattfindet. Nach der Unterhaltung findet ein kleiner Apéro für den Austausch und geselliges Beisammensein statt.
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Am 03.04.2022 findet der Tagesworkshop
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«Achtsamkeit im Alltag – keine Zeit für Achtsamkeit?» statt
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Wir widmen uns an diesem Tag der Frage wie wir Achtsamkeit in unseren Alltag integrieren können. Jörg Kyburz und Sandra Knechtli vermitteln wie Achtsamkeit im Kontakt mit sich selbst auch in einem gut gefüllten Kalender Platz hat. Mittels Meditationen, und diversen Körper- und Atemübungen kann Achtsamkeit in den Alltag integriert werden. Achtsamkeit kann so zur Haltung werden und alltägliche Verrichtungen finden in dieser Haltung statt. Dieses SEIN ist essentiell um in unserer hektischen Zeit kraftvoll in seiner Mitte zu bleiben. Wir freuen uns auf einen Tag mit inspirierendem Inhalt, damit Achtsamkeit nicht nur auf der Yogamatte stattfindet, sondern im Leben. Über Eure Anmeldung zu diesem Achtsamkeits-Sonntag freuen sich Jörg und Sandra
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Achtsamkeit und Sucht
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- 250'000 Personen sind in der Schweiz alkoholabhängig
- 21.6% der Schweizerinnen und Schweizer haben einen risikoreichen Alkoholkonsum
- 8 Wochen dauern achtsamkeitsbasierte Therapieprogramme wie beispielsweise Mindfulness-bases Stress Reduction
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Zur Behandlung von Alkoholabhängigkeit setzt man zunehmend auf Methoden der Achtsamkeit. Diese helfen, Automatismen zu übersteuern.
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Lesen Sie hier den spannenden Artikel von Cornelia Eisenach.
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Bleibt achtsam und gesund.
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Jörg, Regi, Horst, Michi 1, Maya, Beni, Thomas, Volki, Sandra, Michi 2, und Tanja
euer Team von achtsamkeit.swiss
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