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"Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene leiden psychisch wegen Corona: Jetzt in die psychische Gesundheit der Jugend
investieren!"
Die Organisationen Tel. 143 die dargebotene Hand, Schweizerische Stiftung Pro Mente Sana sowie Public Health Schweiz haben einen offenen Brief an unsere Politiker*innen zur Sommersession 2021 formuliert. Die genannten Organisationen, sind auf unterschiedliche Art täglich in Kontakt mit Kindern, Jugendlichen, und jungen Erwachsenen sowie mit Expert*innen im Bereich Kinder- und Jugendgesundheit. Sie stellen alle fest, dass die Corona-Pandemie die psychische Gesundheit von Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen belastet. Es ist wissenschaftlich nachgewiesen, dass bei ihnen Depressionen massiv zugenommen haben.
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Wie Jörg zur Achtsamkeit fand: Hinweis auf den Artikel in der Zeitschrift "Moment by Moment", Ausgabe 02/Sommer, Seite 82
Im Artikel beschreibt Jörg anschaulich anhand seiner Lebens- und Krankheitsgeschichte was ihn zur Achtsamkeit führte und wie er sie noch heute, viele Jahre nach dem ausschlaggebenden Ereignis, pflegt.
Achtsamkeit will regelmässig in den Alltag integriert sein. Eine wunderbare Möglichkeit bietet die im Artikel vorgestellte Würdedusche. Lediglich 5 Minuten tägliche Praxis in Selbstwahrnehmung und Selbstmitgefühl kann einen signifikanten Impact auf dein Alltagsbefinden haben.
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Weinabzapfen am Brunnen des Weingutes Irache im Rioja Gebiet
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Aktuelle Angebote Akademie der Achtsamkeit
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Unsere Schulungs- Kurs- und Begleitungsangebote finden alle wieder in den Räumen der Akademie für Achtsamkeit an der General Herzog-Strasse 1 in Lenzburg statt.
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- MBSR 8-Wochen-Kurse
- CAS "Resilienz und Positive Psychologie", Start Januar 22
Die neueste Entwicklung unserer CAS-Lehrgänge an der Akademie für Achtsamkeit! Dieser Lehrgang bietet die einmalige Chance individuelle Resilienz (Widerstandskraft) mit Team- und Organisationsresilienz und Wissen der positiven Psychologie zu verbinden. Beim Erleben der eigenen Selbstwirksamkeitsmechanismen kann das eigene Potential voll ausgeschöpft werden. Als Führungskraft oder als Mensch in sozialen, seelsorgerischen oder pädagogischen Berufen eröffnet sich über das eigene Kompetenzerleben in diesem Kurs auch der Weg zu achtsamer Führung, positiver Prozessbegleitung und Teamresilienz. Der schweizweit erste Lehrgang dieser Art startet im Januar 2022! Melde dich gerne für weitere Informationen bei Jörg oder besuche unsere Homepage. Wir freuen uns auf deine Anmeldung.
- CAS "Achtsamkeit in der Führung und im Alltag", Start März 22
- Vermietung von Seminar-, Kurs- und Schulungsräumen
- Während der Sommerferien pausieren wir bei den Nachhaltigkeitstrainings und der Morgenmeditation vom 5. Juli bis 7. August
- Coaching und Beratung Sandra Knechtli, neues Teammitglied Akademie für Achtsamkeit. Sandra bietet in den Räumlichkeiten der Akademie Coachings und Beratungen in diesen Themen an: Resilienz- und Ressourcenaufbau, gewollte und ungewollte Veränderungsprozesse, Selbst-Bewusstheit, Potentialentfaltung, Kontakt- und Kommunikation.
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Der innere Ruf - Dokumentar-Film von und mit Dr. Gerald Hüther
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Wer willst du sein? Was treibt dich an? Was erwartest du von deinem Leben? Folgst du deiner inneren Stimme? Was ist dein innerer Ruf? Das sind Fragen, die in dieser wunderbaren und berührenden Dokumentation zur Sprache kommen. 4 Protagonisten sowie der renommierte Neurobiologe und Gründer der Akademie für Potentialentfaltung Gerald Hüther beschreiben anhand ihrer Biographie wie sie zu ihrem inneren Ruf zurückgefunden haben.
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Neue Angebote im Shop
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Die beliebte beidseitig rutschfeste Yogamatte ‘Studio’ ist leicht, kompakt zusammenleg- oder rollbar, strapazierfähig und durch inliegendes Gewebe formstabil.
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Umsäumt mit einem schönen Saumband in Regenbogenfarben.
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Hergestellt in Deutschland, zertifiziert nach Öko-Tex Standard 100.
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Der Input zum Schluss
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Setz dich entspannt hin und schliesse die Augen.
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Lass deinen Atem kommen und gehen,
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bis du innerlich ein wenig zur Ruhe gekommen bist.
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Stell dir vor, wie du dasitzt.
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Ein Mensch, der in jedem Moment seines Lebens versucht, das Beste aus seinen Fähigkeiten zu machen.
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Bleibe in deinem Atemrhythmus und wiederhole innerlich immer wieder die Sätze:
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Ich sitze da. Ich bin ein Mensch voller Würde.
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Wechsle zwischen der Beobachtung des Atems und dem innerlichen Sprechen dieser Sätze. Lass diese Sätze wirken. Die Worte, die du zu dir selbst sagst, haben Macht.
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Wiederhole diese Übung regelmässig und die Wirkung wird sich zeigen.
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Es lohnt sich unseren Mitmenschen, allen Geschöpfen, der Umwelt und insbesondere uns selbst Sorge zu tragen. Unsere Vision, dieses Denken mit Unterstützung der Achtsamkeit und unserer Angebote zu stärken, ist trotz der vergangenen nicht einfachen Monaten, ungebrochen. Schön, dass du unser Wirken begleitest, schön, dass du an dieser Gemeinschaft teilnimmst.
Mögest du jeden Tag viele einzelne Momente bewusst wahrnehmen.
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