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Akzeptanz, Vertrauen und Zuversicht
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Mit vielen guten Wünschen für ein zufriedenes, gesundes und glückliches 2021 sind wir in das neue Jahr gestartet. Diese Wünsche geben wir nur zu gerne an alle weiter welche unseren Newsletter empfangen.
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Das neue Jahr hat begonnen, Vieles ist anders, Vieles ist neu. Wie geht ihr mit der aktuell unsicheren und schwierigen Situation um? Kann euch die Achtsamkeit allenfalls dabei unterstützen, auch das Positive dieser speziellen Zeit zu sehen?
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So oder so, wir laden euch ein, euch ein paar Minuten Zeit für den ersten Newsletter 2021 zu schenken.
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Akzeptanz
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Persönliche Gedanken von Jörg Kyburz zum Jahresanfang
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"einfach nur sein - nichts wissen, nichts machen - einfach nur sein
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meinen Atem spüren, ein - aus - ein - aus
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einfach nur sein - 100 mal die die Angst umarmt - einfach nur sein
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meinen Atem spüren, ein - aus - ein - aus
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einfach nur sein - 500 Sonnenstrahlen eingefangen - einfach nur sein
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meinen Atem spüren, ein - aus - ein - aus
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einfach nur sein - 1000 mal den Herzschlag gespürt - einfach nur sein
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meinen Atem spüren, ein - aus - ein - aus
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einfach nur sein - was ist, akzeptieren - einfach nur sein
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meinen Atem spüren, ein - aus - ein - aus"
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Vertrauen
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Per 1. Januar 21 hat die Akademie für Achtsamkeit Lenzburg an der General Herzog-Strasse 1 in Lenzburg auf einer Fläche von 250 m2 "eigene" Schulungsräume bezogen. Wir sind uns bewusst, ein grosses Wagnis in diesen unsicheren Zeiten.
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Das Leben hat uns gelehrt zu vertrauen. Wir sind überzeugt, das Thema Achtsamkeit wird zukünftig viele Menschen auf dem Weg zu mehr Lebensqualität, Lebensfreude und Zufriedenheit begleiten. Daher werden wir unsere Angebote anpassen. Digitale oder hybride Kurse sind das Thema, auch online meditieren unterstützt das Gruppenerlebnis. Wir sind dankbar, wenn ihr unsere Angebote berücksichtigt. Stressbewältigungs-Kurse, Workshops für Unternehmen, Vereine und Verbände, Seminare, Coachings, Trainings und Beratungen, alles auf der Basis der Achtsamkeit.
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Zuversicht
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Was können wir aus der aktuellen Situation lernen?
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Saubere Luft zum atmen, sauberes Wasser zum Trinken, soziale Kontakte pflegen, am Morgen aufstehen und das Tageswerk in Angriff nehmen. Nichts ist selbstverständlich. Neu organisieren, Altbewährtes ablegen, ausprobieren, sichere Pfade verlassen. Solcherlei kann verunsichern oder als Chance wahrgenommen werden.
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Auch wir befinden uns auf diesem Weg. Wir sind dankbar, immer wieder zu erkennen, wo das Gedankenkarussell uns hinführt und was bei uns den Stress auslöst. Wir sind eingeladen, immer wieder genau hinzuschauen, dem Unausweichlichen offen zu begegnen und nach unseren Möglichkeiten zu agieren.
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Unser kleiner aber edler Shop mit nachhaltigen Produkten ist ein Schritt in diese Richtung. Werde Teil dieser Community, unterstütze uns als Shop-Kunde oder empfiehl uns weiter - Danke!
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Der Input zum Schluss
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Als hätte ich es gewusst...
Höre zu, wenn dein Körper zu dir spricht, denn er hat ein gutes Gedächtnis. Er weiss was dir gut tut und er signalisiert dir, wenn es Zeit für Bewegung, Entspannung, Ruhe und Erholung ist. Schenk dir täglich Momente des einfachen Seins und des Nichtstuns. 10 Minuten für eine Meditation, achtsame Körperübungen oder ein Spaziergang an der frischen Luft bewirken Wunder.
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Jedes mal wenn mein Kopf die Signale des Körpers übersteuert reagiert dieser mit Unverständnis. Dies hat zur Folge, dass ich meist viel mehr Zeit zur Wiedererlangung der Gesundheit investieren muss.
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Wir wüschen euch einen guten Start in den Alltag.
Möge euch das Jahr 2021 jeden Tag von Neuem
überraschen und begeistern.
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Regi und Jörg und das ganze Team von achtsamkeit.swiss
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