Der Frühling begrüsst uns mit Osterglocken, Primeln und zart-blühenden Pflanzen. Die Natur erneuert sich - beginnt wieder zu leben und zu wachsen. Es ist eine Zeit des Aufbruchs. Eine Zeit in der auch wir neue Projekte und Ideen in die Welt bringen können. Welche Veränderungen wünschen Sie sich in Ihrer beruflichen Situation oder in Ihrem Unternehmen? Gehen Sie mutig und mit Lebensfreude erste neue Schritte.
Die Umsetzung von Träumen und Ideen erfordert Mut. In diesem Newsletter laden wir Sie zu einer meditativen Innenschau ein, um sich auf den Weg zu einem mutigen Aufbruch zu machen.
Der Frühling lädt dazu ein, raus in die Natur zu gehen. Suchen Sie für Ihr Unternehmen als ersten Schritt einen achtsamen Event? Der Achtsamkeitstrail bietet Ihnen den idealen Anlass. Fahren Sie mit einem E-Bike durch das wunderschöne Seetal und erleben Sie Achtsamkeitsübungen in der Natur. Diese Übungen stärken Ihre Resilienz und fördern das Team. Kommen Sie mit neuer Kraft in den Arbeitsalltag zurück.
Stehen Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter oder Führungskräfte im Arbeitsalltag regelmässig vor Herausforderungen durch Krisensituationen? Dann könnte unser CAS Lehrgang "Krisenbegleitung mit Achtsamkeit" die ideale Lösung bieten.
Streben Sie nach einer positiven Veränderung in Ihrem Unternehmen und legen Wert auf Achtsamkeit sowie Resilienz im beruflichen Alltag? Das 21-Stunden-Programm für Teams bietet dafür einen umfassenden Weg, wie Sie eine achtsamkeitsbasierte Wertekultur in Ihrer Organisation einführen können. Erfahren Sie mehr darüber in diesem Newsletter.
Im Mai bieten wir Ihnen eine kostenlose Online-Infoveranstaltung zu unserem neuen und schweizweit ersten Zertifikatslehrgang "CAS Mindful Leadership" an. Lassen Sie sich inspirieren und gehen Sie mutig den Weg zu einer achtsamen Führungskraft.
„Man entdeckt keine neuen Erdteile, ohne den Mut zu haben, alte Küsten aus den Augen zu verlieren.“
André Gide
Meditative Innenschau: Mutig erste Schritte wagen
Wir laden Sie ein, ein paar Minuten Zeit für sich persönlich zu nehmen. Nehmen Sie eine bequeme und aufrechte Haltung ein. Atmen Sie bewusst tief ein und aus. Lassen Sie beim Ausatmen alle Anspannungen los. Richten Sie danach Ihre Aufmerksamkeit auf die Verbindung mit dem Boden. Geben Sie das Gewicht an die Erde ab und lassen Sie sich bedingungslos tragen. Richten Sie jetzt den Fokus auf Ihren Atem. Wo spüren Sie ihn im Moment am besten? Lassen Sie Ihre Aufmerksamkeit für einige Atemzüge auf den Wellen des Atems ruhen.
Stellen Sie sich nun mit einer inneren freundlichen Haltung folgende Fragen: Wer oder was hindert Sie an der Verwirklichung Ihrer Vorstellungen? Was gibt Ihnen Kraft und Mut für die Umsetzung Ihrer Wünsche?
Denken Sie nicht nach, sondern lassen Sie Worte, Bilder und Gefühle in Ihnen auftauchen. Notieren Sie im Anschluss Ihre Erfahrungen in einem Notizbuch. Beginnen Sie mutig mit dem ersten Schritt...
Achtsamkeitstrail
Eine ideale Bereicherung für das Betriebliche Gesundheitsmanagement vieler Unternehmen. Die Teilnehmenden erhalten Möglichkeiten den persönlichen Alltag achtsamer zu gestalten, sich mit dem Umgang von Mensch und Umwelt auseinanderzusetzen und das Bewusstsein und die Resilienz zu stärken.
Buchen Sie Ihre/n persönliche/n Achtsamkeitstrainer/In für Ihren nächsten Event. Die Akademie für Achtsamkeit & Resilienz stellt Ihnen gerne ein massgeschneidertes Angebot nach Ihren Wünschen zusammen. Verbinden Sie einen Event mit einem Workshop in der Natur.
Der Zertifikatslehrgang "CAS Krisenbegleitung mit Achtsamkeit" erschliesst Ihnen die wissenschaftlichen und anwendungsorientierten Grundlagen zur Betreuung von Menschen in Krisen und Not. Sie lernen, Menschen zu begleiten, die aufgrund von Krisen- oder Verlusterfahrungen aus ihrem bisherigen Leben und aus der Balance gerissen wurden. Das Kursprogramm fokussiert auf dem Erlernen und Anwenden der Achtsamkeit für eine bewusste ressourcenorientierte Verarbeitung von Ausnahmesituationen jeglicher Art.
Der Lehrgang beginnt am 5. Mai 2024. Gerne können Sie auch ein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren.
21 Stunden-Programm für Achtsamkeit in Organisationen
Dieses Achtsamkeitstraining unterstützt Unternehmen dabei, eine achtsamkeitsbasierte Wertestruktur zu etablieren, die sowohl die individuelle Resilienz als auch die Unternehmensgesundheit fördert. Basierend auf bewährten Methoden wie dem MBSR-Kurs von Jon Kabat-Zinn, dem Achtsamkeitsseminar von Google aber auch aus den jahrelangen Erfahrungen der Akademie für Achtsamkeit, schaffen wir eine Plattform für nachhaltige Veränderungen, die weit über die Oberfläche hinausreicht.
Online - Infoveranstaltung: CAS Mindful Leadership
Bei dieser Veranstaltung stellen sich die Akademie für Achtsamkeit & Resilienz mit Joe & Tanja Taugwalder und die Hauptdozentin Lucia Steinbach vor. Sie erhalten Informationen zum Lehrgang und haben die Möglichkeiten Fragen zu stellen.
