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Liebe Leserinnen und Leser dieses Newsletters
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Viele Menschen mögen den November nicht. Die Welt um uns herum wird grau und still. Bei manchen löst der Beginn der dunklen und kahlen Jahreszeit eine düstere Stimmung aus. Wir wehren uns gegen alles was uns unbehaglich erscheint. Allerdings bieten die unangenehmen Seiten im Leben auch Chancen. Wenn wir in die Stille gehen, können wir uns unserer Intuition anvertrauen. Sie führt uns zu neuen Möglichkeiten.
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Wenn du dich auf deine innere Reise begeben möchtest, findest du in diesem Newsletter einen Weg zu deiner Intuition. Mit Papier und Stift kannst du dir selbst näherkommen und dein inneres Wissen entdecken.
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Wenn du Menschen achtsam in Krisen und Trauer begleiten möchtest, machen wir dich gerne auf unseren Zertifikatslehrgang "CAS Krisenbegleitung mit Achtsamkeit" aufmerksam.
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Vertraue dir und deiner Intuition!
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Übung: Intuitives Schreiben
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Wir laden dich zum intuitiven Schreiben ein. Vielleicht hast du ein Problem das dich beschäftigt? Eine Frage die dir nicht aus dem Kopf geht?
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Nimm dir 10-15 Minuten Zeit. Atme erst einige Atemzüge bewusst ein und aus. Denke an deine Frage und greife danach zu deinem Stift. Lass die Worte fliessen. Es gibt beim Schreiben weder richtig noch falsch. Es gibt nichts zu korrigieren, nichts zu zensieren. Alles darf so sein, wie es ist. Du liest den Text nachher niemandem vor :-). Beginne zu schreiben was dir durch den Kopf geht und lass dich vom nächsten Impuls weitertragen. Die Worte fliessen aus dir heraus. Es ist wie in einem Fluss. Du kannst auch schreiben, dass du grad keine Gedanken hast. Alles, was durch deinen geistigen Himmel zieht. Wenn eine Pause aufkommt, nimm sie wahr.
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Begebe dich in den Fluss deines Gedankenstroms und fliesse mit ihm. Vertraue deiner Intuition.
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CAS Krisenbegleitung mit Achtsamkeit
Dieser Zertifikatslehrgang erschliesst dir die wissenschaftlichen und anwendungsorientierten Grundlagen zur Betreuung von Menschen in Krisen und Not. Du lernst Menschen zu begleiten, die aufgrund von Verlusterfahrungen aus ihrem bisherigen Leben und aus der Balance gerissen wurden. Das Kursprogramm fokussiert auf dem Erlernen und Anwenden der Achtsamkeit für eine bewusste ressourcenorientierte Verarbeitung von Ausnahmesituationen jeglicher Art. Der Lehrgang beginnt im Mai 2024. Informiere dich jetzt! Du kannst auch gerne ein kostenloses Beratungsgespräch vereinbaren.
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Kompaktseminar Positive Psychologie
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In diesem Seminar wirst du von Prof. Dr. Steinebach durch die Tage begleitet. Du erhältst Theorien, Konzepte und Modelle von Gesundheit, Wohlbefinden und positiver Entwicklung über den Lebenslauf. Du richtest den Blick auf gelingende Beziehungen im Alltag, in Partnerschaften und die Bedingungen für grössere Arbeitszufriedenheit. Die eher theoretischen Inputs werden begleitet von Übungen zur Reflexion für sich selbst und mit den anderen Kursteilnehmenden. So wird deutlich, wo die Chancen der Positiven Psychologie für das eigene Leben und in Begleitung mit anderen Menschen liegen.
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Das Seminar findet vom 15. - 17. März 2024 im Seminarhotel "Schwarzwaldgasthof Rössle" in D-79682 Todtmoos-Strick statt.
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Early Bird Preis bis 30. November 2023
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Kompaktseminar Resilienz
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In diesem Seminar setzt du dich mit den Faktoren für die Förderung und dem Erleben von Resilienz auseinander. Das soziale Netzwerk und die persönliche Kompetenz mit herausfordernden Situationen umzugehen, sind dabei besonders wichtig. In diesem Seminar erlebst du Übungen, die dich Stück für Stück resilienter werden lassen. Diese Instrumente kannst du direkt im Alltag anwenden. Es sind wichtige Schritte für ein gelingendes und zufriedenes Leben.
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Das Seminar findet vom 19. - 21. April 2024 im Seminarhotel "Schwarzwaldgasthof Rössle" in D-79682 Todtmoos-Strick unter der Leitung von Prof. Dr. Volker Schulte statt.
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Early Bird Preis bis 31. Dezember 2023!
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Kostenloser E-Mail-Kurs
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Kennst du unseren kostenlosen E-Mail-Kurs "Dein Weg zu mehr Achtsamkeit"?
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In diesem E-Mail-Kurs laden wir dich ein, Achtsamkeit kennenzulernen. Während vier Wochen begleiten wir dich mit Theorieinputs, Übungen und Meditationen. Begegne dir selbst mit einer offenen, neugierigen und freundlichen Haltung. Wir freuen uns, wenn du dabei bist.
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Vertraue dir, vertraue deiner Intuition!
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Dein Team der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz
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