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Langsames Gehen im Labyrinth
"Du hast eine Verabredung mit dem Leben. Diese findet im gegenwärtigen Augenblick statt."
(Thich Nhat Hanh)
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Liess die folgende Liste mit den Begriffen zu positiven Ressourcen durch. Welche davon spricht dich gerade am stärksten an? Nimm diesen Begriff mit auf deinen Weg durch das Labyrinth. Lass beim langsamen Gehen zur Mitte des Labyrinths Bilder, Assoziationen und Gedanken dazu aufsteigen und erfahre, was dieser Begriff in deinem Inneren bewegt. Wenn du anschliessend den Weg nach Aussen gehst, überlege dir, was für eine konkrete Handlung daraus entstehen könnte und formuliere dazu eine Absicht für deinen Alltag. Bleibe dabei bescheiden. (Beispiel zu Stille: «Ich gönne mir ab heute täglich 5 Minuten Stille, ohne etwas daneben zu tun.» Beispiel zu Grosszügigkeit: «Ich schenke meiner Partnerin/meinem Partner nächste Woche eine Massage). Notiere deine Absicht im Tagebuch, um diese nicht zu vergessen. Führe sie im Laufe der nächsten zwei Wochen durch. Glück Grosszügigkeit Mitgefühl Freundlichkeit Vertrauen Mut Dankbarkeit Gesundheit Humor Musse Regeneration Meditation Stille Zufriedenheit Freude Güte Solidarität Kreativität Offenheit |
Hinweis Weiterfahrt: Wiederhole deine Handlungsabsicht beim Weiterfahren mindestens 5 Mal.