Auf Reisen mit Achtsamkeit.
Bewusst und entspannt mit den Erlebnissen und Erfahrungen zurück in den Alltag.
Achtsamkeit auf dem Schiff entlang der türkischen Riviera
Die neuen Daten 2024 folgen demnächst!
Erleben Sie das Segeln, Entspannen und Baden an einer der atemberaubendsten Küsten Europas. Wir fördern das Bewusstsein und legen den Fokus auf das bewusste Leben im Hier und Jetzt. Durch ein auf MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) ausgerichtetes Achtsamkeitsprogramm bereiten wir uns auf den Alltag vor. Erfahren Sie in acht erholsamen Ferientagen, wie Sie durch ein gezieltes Stressmanagement-Programm Entspannung und Erholung miteinander verbinden können. Das Programm eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene im Bereich der Achtsamkeit. Lassen Sie uns gemeinsam auf eine Reise gehen und die Welt mit frischen Augen betrachten.
Preis: ab CHF 3300.- statt CHF 3600 (inkl. Flug)
Daten: Termine 2024 folgen demnächst
Reiseprogramm 
Samstag, 20.05.2023
Von Zürich über Istanbul nach Dalaman.
Ankunft: Erfrischung im Hafen von Marmaris.
Ab 15.30 Uhr Ankommen an Bord unseres Gulets.
Nachmittag: Erkunden um die Burg von Marmaris und die Altstadt oder einen Bummel durch den türkischen Bazar
Abend: Im Hafen von Marmaris in unserem Gulet mit Abendessen. Entspannungsübung und Einführung in das Konzept der Achtsamkeit.
Sonntag, 21.05.2023
Ausflug: Start Richtung Ekincik. Während der Fahrt Input über Achtsamkeit und Wahrnehmung, mit einer Sitzmeditation. In der wunderschönen Bucht von Ekincik ist es möglich zu im klaren, türkisfarbenen Wasser zu schwimmen.
Optional buchbar: Ein Ausflug nach Dalyan. Entdeckung des grünen Schiffslabyrinths, der lykischen Felsengräber und des Strandes der Caretta Caretta Schildkröten.
Abend: Abendessen und Übernachtung in der Bucht von Ekincik
Entspannungsübung und Einführung in das Konzept der Achtsamkeit.
Montag, 22.05.2023
Morgens: Reise geht weiter, vorbei am Kap von Disibilmez.
Programm: Die Region von Göcek hat viele Inseln und Buchten zum Schwimmen und Sonnbaden oder Schnorcheln.
Abend: Ein Abendessen auf der Insel Kizil mit Übernachtung.
Dienstag, 23.05.2023
Programm: Frühstücken, Schnorcheln und eine Wanderung von 3-4 Stunden mit 1-2 Achtsamkeitsübungen in der Natur. Reise nach Fethiye, in die wunderschöne Hafenstadt in eine geschützte Bucht.
Wahl: Jeep-Safari zur Erkundung des berühmten Ölüdeniz (Tote Meer) und der Schlucht von Saklikent oder in der Bucht von Samanlik mit dem Gulet anlegen und im kristallklaren Wasser schwimmen.
Abend: Abendessen und Übernachtung im Hafen von Fethiye. Optional kannst du an einer Sitzung zum Thema "Stress-Management und bewusstes Denken"teilnehmen.
Mittwoch, 24.05.2023
Vormittag: Gemeinsame Achtsamkeitsmeditation. Nach dem Frühstück zur Inselregion von Göcek. Einen ganzen Tag mit Entspannung und Schwimmen.
Mittagessen:Auf der idyllischen Insel Yassica Diese Region bietet klares Wasser und verwunschene Buchten.
Abend: Austausch über Tageserlebnisse im Rahmen einer achtsamen Wahrnehmungsübung. Danach folgt das Abendessenund die Übernachtung in der Inselregion Göcek.
Donnerstag, 25.05.2023
Programm: Die Schönheiten der Natur in den Buchten von Bedri Rahmi, Sarsalaund Aga Liman erleben. In der türkisfarbenen Bucht von Sarsala eine erholsame Badepause einlegen. Die geschützte Bucht von Aga Liman, umgeben von hohenBergen, bietet eine erfrischende Abkühlung durch Frischwasserquellen im Meer. Ein Spaziergang auf die Hügel der Bucht mit einem atemberaubenden Ausblick auf die Umgebung.
Abend: Abendessen und Übernachtung in Aga Liman. Mit der Achtsamkeit das Thema "Schöne Bucht" pflegen.
Freitag, 26.05.2023
Früher Morgen: Fahrt zur Bucht von Kumlubük. Nach dem Frühstück in der Sonne meditieren und den Gefühlen und Emotionen freien Lauf lassen. Kumlubük, in der Nähe von Marmaris gelegen, ist durch ein Bergmassiv von der Hafenstadt getrennt und bietet eine weite, fast menschenleere Bucht. Neben Boutique-Hotels und Privathäusern ist auch viel Platz am Strand.
Mittagessen mit Blick auf Marmaris und die Paradiesinsel
Nachmittag: Zurück in den Hafen
Abend: Reflexion über die letzten Tage und beenden des Achtsamkeitskurs. Gemeinsames Abendessen und übernachten in Marmaris.
Samstag, 27.05.2023
Nach dem letzten Frühstück an Bord verlassen wir das Schiff und starten unsere Abreise gegen 10:00 Uhr.
Reisebegleitung und Reiseveranstalter
Akademie für Achtsamkeit und Resilienz
