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Meditationsabende im März -
am Dienstag- und Mittwochabend
Liebe Freundinnen und Freunde der Achtsamkeit und Meditation
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Gerne senden wir euch in diesem kurzen Reminder die Daten für die Meditationsabende im März.
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Jörg Kyburz leitet alle zwei Wochen, jeweils dienstagabends, ZEN-Meditation an. Die Abende sind durch eine klare Struktur aufgebaut. Nach einer Einleitung und einem ersten, kürzeren Sitzen erfolgen im Schweigen zwei Sektionen Gehen à je ca. 10 Minuten und zwei Sektionen Sitzen à je 21 Minuten.
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Die Daten für ZA-ZEN sind: 21. März 2023, von 18.30 - 20.00 Uhr
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An den Mittwochabenden werden eher moderne Formen der Mediation angeleitet, die an der Achtsamkeit angelehnt sind. Angeleitet von Joe Taugwalder oder Maya Gehrig, wechseln sich geführte Meditationen mit Breathwork- und Embodimentübungen ab. Im Vordergrund stehen das gemeinsame Üben und der Austausch mit wenig Theorie.
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Die Daten für die Mittwochsmeditation sind: 1., 8., 22. und 29. März 2023, von 19.00 - 20.15 Uhr
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Am 15. März findet keine Meditation statt!
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Regelmässiges Üben der Achtsamkeitspraxis und der Meditation erhält und stärkt die persönliche Stressresilienz und die Gesundheit. Die Motivation wird in der Gruppe gestärkt und die neuen Inputs bereichern den eigenen Weg.
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Es ist keine Anmeldung notwendig. Wir freuen uns, zusammen zu meditieren und Achtsamkeit zu leben.
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Wir wünschen euch Glück und Frieden und dass ihr euren individuellen Weg achtsam gehen und leben könnt.
Jörg, Joe und Maya
und das Team von achtsamkeit.swiss
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