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In der Hektik des Alltags zur Ruhe kommen
Liebe Meditierende und Meditations- und Achtsamkeitsinteressierte
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Wir sind schon mitten im Winter gelandet. Draussen ist es weiss und kalt und in der Natur auch schon ganz still geworden. Der Winter lädt auch immer gerne dazu ein, ins Innere zu kehren und es der Natur gleich zu tun.
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Doch in der Regel laufen wir gegen Ende Jahr nochmals zu Höchstleistungen auf. Vieles gilt es noch zu erledigen, abzuschliessen, in Ordnung zu bringen, vorzubereiten, zu kaufen, zu basteln, zu backen und zu planen. Das Jahresende mit den Weihnachtstagen und -Ferien stehen an.
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Für viele Menschen ist diese Zeit eine Herausforderung. Gut also, wenn man Möglichkeiten und Ressourcen hat, um auch in hektischen Zeiten immer wieder zur Ruhe zu kommen und Kraft zu tanken. Eine wunderbare Möglichkeit dazu ist natürlich Achtsamkeit zu praktizieren und/oder zu meditieren.
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In der Akademie für Achtsamkeit & Resilienz bieten wir euch folgende Möglichkeiten an, in einer Gruppe unter fachkundiger Anleitung in die Meditation einzutauchen.
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Kontemplative Meditation (ZEN) - mit Jörg Kyburz am Dienstagabend:
Daten: 12. Dezember 2023, von 18.30 - 20.00 Uhr
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Meditation, Achtsamkeit und Atmen - mit Joe Taugwalder, jeden Mittwochabend:
Daten: 13. / 20. Dezember 2023 von 19.00 - 20.15 Uhr (am 6.12. findet keine Meditation statt).
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Maya Gehrig, die jeden ersten Mittwoch im Monat Meditation angeleitet hat, nimmt sich eine Auszeit und bietet bis auf weiteres leider keine Meditationen an. Wir wünschen Maya an dieser Stelle von Herzen alles Liebe und Gute und danken ihr für alles.
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Morgenmeditation Online oder Offline - mit Jörg Kyburz am Donnerstagmorgen:
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Daten on- und offline: 7. / 14. / 21. Dezember 2023 von 07.00 - 07.25 Uhr
Mit diesem Link bist du jeweils dabei: https://kmeet.infomaniak.com
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Ferien in der Akademie: vom 22. Dezember 2023 bis 7. Januar 2024 geniessen wir die Zeit mit Familie und mit uns selbst. Wir ruhen aus, lauschen nach innen und tanken neue Kraft.
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Für die Meditationen sind keine Anmeldungen erforderlich. Wir freuen uns, zusammen mit Dir zu meditieren und Achtsamkeit zu praktizieren.
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Wir wünschen euch einen ruhig glitzernden Dezember mit vielen Möglichkeiten für alles, was euer Herz bereichert.
Joe und Jörg
und das Team von www.achtsamkeit.swiss
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