Akademie für
Achtsamkeit & Resilienz
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Achtsamkeit und Meditation im August
Deine regelmässige Auszeit
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Liebe Meditierende und Meditations- und Achtsamkeitsinteressierte
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wir möchten dich herzlich dazu einladen, regelmässig mit uns in die Welt der Meditation und Achtsamkeit einzutauchen. In unserem Newsletter erhältst einen inspirierenden Tipp für den Monat und Termine für unsere nächsten Meditationen, damit du dir regelmässig eine kleine Auszeit vom Alltag gönnen kannst.
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Nimm dir jeden Tag nur 5 Minuten Zeit, um still zu sitzen und dich auf deinen Atem zu konzentrieren. Setz dich bequem hin, schliesse die Augen und atme bewusst ein und aus. Wenn deine Gedanken abschweifen, bring sie liebevoll wieder zurück zu deinem Atem.
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Lass dich von unseren erfahrenen Meditations- und Achtsamkeitslehrenden anleiten und tausche deine Erfahrungen in der Gruppe aus. Tanja und Joe freuen sich, dich auf deinem Weg begleiten zu dürfen.
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Gemeinsam schaffen wir einen Raum der Entspannung und des bewussten Erlebens für mehr Ruhe, Klarheit und Balance in deinen Alltag zu bringen. Egal, ob du bereits Erfahrung hast oder neu in der Welt der Achtsamkeit bist – dieser Kurs ist für alle offen!
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In einer Gruppe zu meditieren kann ein Gefühl der Zugehörigkeit und Gemeinschaft auslösen. Das gemeinschaftliche Meditieren verbindet und wird teilweise auch mit einer tieferen Meditationserfahrung erlebt.
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Ein soziales Netzwerk, das dich auf deinem eigenen Weg unterstützen kann.
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In der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz in Lenzburg stellen wir dir diesen Raum zur Verfügung. Mit diversen Angeboten bieten wir dir Möglichkeiten, deine Wahrnehmungsfähigkeit zu fördern, dein Bewusstsein zu schärfen und dir Wege aufzuzeigen, wie Achtsamkeit gelebt werden kann.
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Achtsamkeitstraining, Meditation am Abend
mit Joe oder Tanja
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(fast) jeden Mittwochabend:
13. / 20. / August
(27. fällt aus)
von 18.30-19.45 Uhr
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Morgenmeditation Online
mit Tanja oder Joe Taugwalder
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(28. fällt aus)
von 07.00 - 07.25 Uhr
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Über diese Website kannst du im unteren Kalender ein Datum auswählen und über den Link virtuelles Event beitreten.
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Für die Meditationen sind keine Anmeldungen erforderlich. Wir freuen uns, zusammen mit dir zu meditieren und Achtsamkeit zu praktizieren.
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