Akademie für
Achtsamkeit & Resilienz
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Liebe Leserinnen und Leser dieses Newsletters
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Bereite dich auf den kommenden Frühling vor. Es ist Zeit aufzubrechen und Neues in die Welt zu setzen. Der April bringt das Leben langsam zurück in die Natur. Auch wir haben jetzt die Chance, uns auf neue Projekte und Ideen vorzubereiten. Dazu brauchen wir Mut, innere Kraft und Freude an dem, was im Aussen wachsen kann. Um deine inneren Kräfte zu aktivieren, laden wir dich in diesem Newsletter zu einer Zitronenwasserkur ein.
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Einige Angebote und Weiterbildungen, die dir neue Inputs geben können:
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Wenn du dich dafür interessierst Menschen in schwierigen Situationen mit Achtsamkeit und Resilienz zu begleiten, ist der CAS Krisenbegleitung mit Achtsamkeit & Resilienz dein Lehrgang.
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Du möchtest erfahren was Achtsamkeit überhaupt ist? Wir haben für dich den idealen Einstieg: Einführung in die Achtsamkeit und Meditation!
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Du hast Kinder oder arbeitest mit Kindern? Unser Kinderkurs "Herz über Kopf 1.0" hat im Februar bereits erfolgreich gestartet. Ende April beginnt der Kinderkurs "Herz über Kopf 2.0".
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Informiere dich über diese Angebote in diesem Newsletter!
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Tipp des Monats: Nutze die Kraft des Bärlauchs
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Er enthält viel Vitamin C und hat eine reinigende und immunstärkende Wirkung. Man erkennt ihn am typischen Geruch nach Knoblauch und wächst im Gegensatz zu Herbstzeitlosen und Maiglöckchen einzeln aus dem Boden.
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Du hast noch die Gelegenheit: Unser CAS-Lehrgang Krisenbegleitung mit Achtsamkeit und Resilienz startet im Mai 2025. Du lernst Menschen in Krisen mit Achtsamkeit und resilienten Übungen unterstützend begleiten.
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Du möchtest die Achtsamkeit und Meditation erst einmal kennenlernen? Wir haben den idealen Einstieg für dich - ein Einführungstag in die Achtsamkeit und Meditation.
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Du möchtest mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit für dein Kind? Ende April startet unser Kinderkurs "Herz über Kopf 2.0". Die Kurse sind nicht aufeinander aufbauend und können unabhängig voneinander gebucht werden.
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Zitronenwasserkur
Stärke deine Selbstheilungskräfte und bereite dich auf den kommenden Frühling vor!
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Trinke jeden Tag frisches Zitronenwasser, um dich von den Schlacken des Winters zu befreien und zur inneren Stärkung.
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Vermische eine halbe, frisch gepresste Zitrone mit einem Liter lauwarmen Leitungswasser. Du kannst das Zitronenwasser auch mit Minze oder anderen Kräutern aromatisieren und mit Honig süssen.
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CAS Krisenbegleitung mit Achtsamkeit und Resilienz
Du lernst Menschen zu begleiten, die aufgrund von Verlusterfahrungen aus ihrem bisherigen Leben und aus der Balance gerissen wurden. Das Kursprogramm fokussiert auf dem Erlernen und Anwenden der Achtsamkeit für eine bewusste ressourcenorientierte Verarbeitung von Ausnahmesituationen jeglicher Art. Dieser Zertifikatslehrgang erschliesst dir die wissenschaftlichen und anwendungsorientierten Grundlagen zur Betreuung von Menschen in Krisen und Not.
Der Lehrgang beginnt am 5. Mai 2025.
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Achtung: Es sind nur noch wenige Plätze frei!
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Einführung in die Achtsamkeit und Meditation
An diesem Samstagsworkshop bekommst du einen theoretischen Input zu den Themen Achtsamkeit und Meditation, sowie Stressbewältigung. Vielmehr geht es an diesem Tag jedoch um das Erfahren und Erleben der Achtsamkeit und der Meditation. Du erhältst verschiedene Achtsamkeitsübungen und Meditationsformen, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst.
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Nimm dir einen Tag Zeit - nur für DICH! Mache eine Pause vom Alltag und komme zur Ruhe und finde zu dir.
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10. Mai 2025 von 09.30 - 16.00 Uhr
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25. Oktober 2025 von 09.30 - 16.00 Uhr
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2. Quartal: Herz über Kopf
In diesem Kurs stärken die Kinder ihre Wahrnehmung, entdecken und bauen weiter ihre wertvollen Ressourcen auf und stärken ihr Selbstvertrauen, damit sie in herausfordernden Situationen ein Instrument bereit haben, um mit dem Stress umzugehen. Sie erleben dadurch ihre Selbstwirksamkeit.
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Kursdaten: 30.04.25 / 14.05.25 / 28.05.25 / 11.06.25 (Mittwoch von 14.00-17.00 Uhr)
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Leitung: Nicole Neuenschwander, Tanja Taugwalder
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Preis: CHF 390.- (inkl. Material und Zvieri)
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Herzliche Grüsse aus Lenzburg
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Dein Team der Akademie für Achtsamkeit & Resilienz
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