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Herzlich willkommen zu unserem neuen Newsletter
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Wir sind bereits in der Mitte des Jahres angelangt. Der sechste Monat führt uns zu immer helleren Tagen. Das Licht spendet Leben. Die Pflanzen wachsen, die Blumen blühen und auch wir spüren die Kraft der Sonne. Sie gibt uns Schwung und Energie. Nutzen wir diese Zeit, für die eigene Entfaltung und die des Unternehmens.
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In welchem Bereich möchten Sie Ihr Leben zum Blühen bringen? In diesem Newsletter begleiten wir Sie in eine Meditation der Entfaltung.
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Möchten Sie aus Ihrer Herzenskraft heraus die Achtsamkeit zu Ihrem Lebensinhalt machen und dieses Thema im Unternehmen weitergeben? Immer mehr Unternehmen sind offen und versuchen Achtsamkeit, Resilienz oder Positive Psychologie in der Organisation einfliessen zu lassen. Im März 2025 beginnt der nächste CAS Achtsamkeit im Alltag und im Beruf. Informiere Sie sich jetzt.
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Sehnen Sie sich nach einem Wachstum der Achtsamkeit im Unternehmen? Unser neuer CAS Mindful Leadership führt Sie auf den Weg einer achtsamen Führungspersönlichkeit mit achtsamen Führungsqualitäten. Der diesjährige Lehrgang ist bereits ausgebucht. Start im neuen Jahr ist 19.09.2025.
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Wie sieht es bei Ihrer Arbeitsstelle aus? Wie kann das Unternehmen weiter wachsen und können sich die Arbeitnehmenden darin entfalten? Erkundigen Sie sich nach dem 21-Stunden-Programm. Der Weg zu einer achtsamkeitsbasierten Wertestruktur in Organisationen.
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„Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.“
Anaiis Nin
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„Ziel des Lebens ist Selbstentwicklung. Das eigene Wesen völlig zur Entfaltung zu bringen, das ist unsere Bestimmung.“
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Meditation der Entfaltung
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Begeben Sie sich an einem sonnigen Tag in die Natur. Spüren Sie die Kraft der Sonne auf Ihrer Haut und lassen Sie das Licht in Ihrem Inneren erstrahlen. Gefüllt mit Energie begeben Sie sich in den Schatten eines Baumes. Schliessen Sie die Augen. Verbinden Sie sich innerlich mit dem Baum. Spüren Sie die Wurzeln unter Ihren Füssen, die sich bis tief ins Erdreich verzweigen. Die Wurzeln geben Ihnen Stabilität. Holen Sie die Energie aus den Wurzeln hoch in Ihr Becken und lassen Sie die Kraft in Ihrem ganzen Körper ausbreiten. In Ihrer Vorstellungskraft wachsen Äste und Blätter aus Ihren Armen und Ihrem Scheitel, die sich zur Sonne strecken. Das Sonnenlicht fliesst vom Kopf bis zu den Füssen. Bleiben Sie einen Moment in der Kraft des Baumes.
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Werden Sie sich bewusst, wie sich Ihre Äste, Blätter und Blüten im Laufe der Jahre entwickelt haben. Vielleicht ist jetzt der richtige Zeitpunkt für eine weitere Entwicklung. Lassen Sie die Krone Ihres Baumes weiterwachsen und blühen. Stellen Sie sich die Frage:
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- In welchem Bereich möchten Sie sich weiter entfalten (Persönlichkeit, Arbeitsstelle, Unternehmen, soziales Umfeld, Freizeit, Wohnen...)?
Lassen Sie alle Bilder, Gedanken und Gefühle in Ihnen auftauchen. Lassen Sie alles zu und nehmen Sie wahr, ohne darüber zu urteilen. Atmen Sie 3-4 mal tief und bewusst ein und aus und öffnen Sie Ihre Augen. Schreiben Sie Ihre Erfahrungen in ein Tagebuch.
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CAS Mindful Leadership
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Der CAS Mindful Leadership fördert die Fähigkeit, sich authentisch im alltäglichen Spannungsfeld zwischen "ICH-DU-WIR" zu bewegen, indem er auf wissenschaftlichen und praxisbezogenen Grundlagen den Weg zu einer achtsamen Führungspersönlichkeit aufzeigt. Der Zertifikatslehrgang ermöglicht den Teilnehmenden eine Vertiefung Ihrer Führungspraxis (Selbstführung und Führung). Durch theoretisches Wissen und intensivem Austausch in der Gruppe sowie mit erfahrenen Dozenten fördern wir stets ihre persönliche Reflexion. Sie lernen, mithilfe der Selbstführung eine achtsame Führung zu leben. Nach erfolgreichem Abschluss des Mindful Leadership Programms erhalten die Absolventinnen und Absolventen ein Zertifikat mit 15 ECTS-Punkten gemäß dem Bologna-System.
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Der 15-tägige Lehrgang startet am 19. September 2025. Der Lehrgang 2024 ist bereits ausgebucht!
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CAS Achtsamkeit im Alltag und im Beruf
Dieser Zertifikatskurs richtet sich an Menschen mit Interesse an der achtsamen Lebenshaltung. Dabei werden Privat- und Berufsleben gleichermassen tangiert. Der ethische Umgang mit Menschen und der Umwelt sind dabei zentrale Themen. Absolventinnen und Absolventen sind in der Lage, die theoretischen Grundlagen der Achtsamkeit zu vermitteln und praktische Übungen im Berufsalltag und in der Freizeit anzubieten. Nach erfolgreicher Weiterbildung als Achtsamkeitstrainer*In erhalten Sie ein Zertifikat mit 15 ECTS Punkten gemäss Bologna System.
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Der Lehrgang beginnt am 21. März 2025.
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21 Stunden-Programm für Achtsamkeit in Organisationen
Dieses Achtsamkeitstraining unterstützt Unternehmen dabei, eine achtsamkeitsbasierte Wertestruktur zu etablieren, die sowohl die individuelle Resilienz als auch die Unternehmensgesundheit fördert. Basierend auf bewährten Methoden wie dem MBSR-Kurs von Jon Kabat-Zinn, dem Achtsamkeitsseminar von Google aber auch aus den jahrelangen Erfahrungen der Akademie für Achtsamkeit, schaffen wir eine Plattform für nachhaltige Veränderungen, die weit über die Oberfläche hinausreicht.
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Wir wünschen Ihnen inneres und äusseres Wachstum -
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Privat und in Ihrem Unternehmen.
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Ihr Team der Akademie für Achtsamkeit und Resilienz
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