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Herzlich willkommen zu unserem neuen Newsletter
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Wir sind im Wonnemonat Mai - der warme Sonnenschein wärmt und lässt uns Freude spüren. Auch wenn wir immer wieder bewegte Zeiten erfahren und uns den Herausforderungen stellen müssen, können wir jeden Tag und jeden Moment selber entscheiden, welche Qualitäten wir leben. Leid und Freude sind Teile unseres Lebens und untrennbar miteinander verbunden. Einen schönen Artikel dazu findet man in der aktuellen Ausgabe von Moment by Moment, den wir hier gerne verlinken. Ode an die Freude - von Ariadne von Schirach
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In diesem Newsletter laden wir dich zu einem achtsamen Spaziergang voller Freude ein. Die Natur macht es uns im Moment leicht, Freude zu empfinden. Mach dich auf den Weg, staune und finde deine innere Zufriedenheit. Gestärkt und mit Freude in den Alltag.
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Wenn du in einer Führungsposition bist und die Qualitäten der Achtsamkeit und Freude entwickeln möchtest, informiere dich über unseren neuen CAS Mindful Leadership. Er startet am 20. September 2024.
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Du arbeitest in einem Unternehmen und wünschst dir Freude und Achtsamkeit mit einer achtsamkeitsbasierten Wertestruktur? Erkundige dich nach dem 21-Stunden-Programm.
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Kennst du diese tiefe Freude in der Natur? Begebe dich für ein Wochenende in die "Kräuterey" bei Gerhard. Er vermittelt sein fundiertes Wissen mit Begeisterung und Humor.
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"Manchmal kann das Leben Herausforderungen mit sich bringen, und wir können uns verloren fühlen. Doch die Samen der Freude keimen in jedem von uns."
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Erzbischof Desmond Tutu und Seine Heiligkeit der Dalai Lama
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"Freude ist eine Fähigkeit, in der wir uns üben sollten."
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Tenzin Gyatso, 14. Dalai Lama
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Freude - Spaziergang in der Natur
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Wir laden dich zu einem Spaziergang in der Natur ein. In einem Garten, Park, auf einer Wiese oder im Wald.
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Nimm dir 10-15 Minuten Zeit. Frage dich, wie es dir geht. Gehe ganz bewusst, neugierig und offen durch die Natur. Nimm auf deinem Spaziergang alles wahr, was angenehm ist und bleib davor stehen. Wie beispielsweise eine Biene, ein schöner Stein, eine Blüte, ein sich wiegender Grashalm oder auch der Himmel. Betrachte die Natur, als ob du sie zum allerersten Mal sehen würdest. Staune wie ein Kind. Nimm dazu das Geschenk unserer Sinne. Was kannst Du sehen, hören, riechen, schmecken und spüren? Geniesse und spüre das zufriedene Gefühl oder vielleicht sogar die Freude oder Dankbarkeit. Wie fühlt es sich an? Bleibe für einen Moment bei der angenehmen Empfindung, bis du den Impuls zum Weitergehen spürst.
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Spüre nach deinem Spaziergang nach, wie es dir jetzt geht. Hat sich dein Gefühl vom Anfang verändert oder nicht? Wie geht es dir jetzt? Nimm wahr - ohne zu urteilen.
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CAS Mindful Leadership
Der CAS Mindful Leadership fördert die Fähigkeit, sich authentisch im alltäglichen Spannungsfeld zwischen "ICH-DU-WIR" zu bewegen, indem er auf wissenschaftlichen und praxisbezogenen Grundlagen den Weg zu einer achtsamen Führungspersönlichkeit aufzeigt. Der Zertifikatslehrgang ermöglicht den Teilnehmenden eine Vertiefung ihrer Führungspraxis (Selbstführung und Führung). Durch theoretisches Wissen und intensivem Austausch in der Gruppe sowie mit erfahrenen Dozenten fördern wir stets deine persönliche Reflexion. Du lernst, mithilfe der Selbstführung eine achtsame Führung zu leben. Nach erfolgreichem Abschluss des Mindful Leadership Programms erhalten die Absolventinnen und Absolventen ein Zertifikat mit 15 ECTS-Punkten gemäß dem Bologna-System.
Der 15-tägige Lehrgang startet am 20. September 2024.
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21 Stunden-Programm für Achtsamkeit in Organisationen
Dieses Achtsamkeitstraining unterstützt Unternehmen dabei, eine achtsamkeitsbasierte Wertestruktur zu etablieren, die sowohl die individuelle Resilienz als auch die Unternehmensgesundheit fördert. Basierend auf bewährten Methoden wie dem MBSR-Kurs von Jon Kabat-Zinn, dem Achtsamkeitsseminar von Google aber auch aus den jahrelangen Erfahrungen der Akademie für Achtsamkeit, schaffen wir eine Plattform für nachhaltige Veränderungen, die weit über die Oberfläche hinausreicht.
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Wir wünschen dir jeden Tag die Freude der alltäglichen Kleinigkeiten im Leben.
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Herzliche Grüsse aus Lenzburg
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Dein Team der Akademie für Achtsamkeit & Resilienz
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Kräuterey achtsam und praktisch
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Die Schätze der „Grünkraft“ kennenlernen und handhaben
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Gerhard Seidler & Friedrich Hartmann, Brunnenhof, Kornstraße 61, D-88370 Ebenweiler / +41(0)7584 3233 / brunnenhof-kraeuter-und-mehr@t-online.de
Termine: 6. – 08. September 2024
Seminarkosten: CHF 330.- inkl. Materialien, Skripts, Mittagessen, Pausengetränke, Snacks
Kosten Übernachtung und Frühstück: ca. € 100,00 für 2 Nächte im Gasthof Adler, Kornstraße 4, Ebenweiler
Teilnehmende: mind. 6, max.10 Personen
Freitag: Ankommen / 19.00 Uhr gemeinsames Abendessen
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Samstag: Kräuterey 09.00 - 12.00 Uhr Mittagessen im Brunnenhof / Kräuterey 14.00 – 17.00 Uhr / 18.00 Uhr Besuch eines Kräutergartens mit Abendessen
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Sonntag: ein etwas anderer "Gottesdienst" um 09.00 Uhr / Kräuterey von 10.30 – 12.00 Uhr / Mittagessen im Brunnenhof 12.00 Uhr / Abreise ca. 14.00 Uhr
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Freude auf blühende Wiesen, duftende Kräuter und gemeinsame "Kräutereyen".
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Anmeldung bis 31. Juli 2024.
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